Beeren Smoothie Bowl

Gesundes Frühstück mit Superfood-Boost

Geeignet fürMuskelaufbau
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung

Nährwerte: pro 100g

114 kcal
Kalorien
17 g
Kohlenhydrate
4 g
Protein
3 g
Fett

Zutaten:

2 EL Magerquark
1 Banane
100 g Himbeeren
Wasser
1 EL Honig
1 EL Bio Goji Beeren von foodspring
1 EL Kokosraspeln

Zubereitung

  • Gebe die Hälfte der Banane und der Beeren mit dem Quark und etwas Wasser mit einem Mixer zu einem Brei.
  • Gebe den Smoothie nun in eine Schale.
  • Schneide die restliche Banane in kleine Scheiben und lege sie vorsichtig im Halbkreis auf den Smoothie.
  • Richte die restliche Himbeeren, Gojibeeren und Kokosraspeln als Topping an. 
  • Gebe zum Schluss noch den Honig über die Smoothie Bowl.
  • Fertig ist dein Power-Frühstück!

 

Tipp

Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt: Garniere die Smoothie Bowl mit Chia Samen, gerösteten Nüssen  deiner Wahl, Trockenfrüchte oder auch Haferflocken für noch noch mehr Energie - erlaubt ist, was schmeckt!