Grüner Protein Smoothie

Grüner Protein Smoothie

cremig-süße Nährstoffbombe

einfach
5 mins
Abnehmen

Nährwerte: pro Portion

Kalorien 260 kcal 60 kcal / 100 g
Kohlenhydrate 26 g 6 g / 100 g
Proteine 24 g 5 g / 100 g
Fett 4 g 1 g / 100 g

Zutaten:
Person

250 ml Mandelmilch (oder andere Milch)
1 Banane, reif
1 Handvoll Spinat, frisch
30 g
Shape Shake Vanille
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29,99 €
(39,99 €/1kg)
oder
30 g
Whey Protein Vanille
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29,99 €
(39,99 €/1kg)
einige Eiswürfel

Nährstoff- und Proteinbombe gefällig? Bitte sehr. Dieser Smoothie ist der perfekte Snack vor oder nach deinem Training. Er versorgt dich mit genau dem, was deine Muskeln für ihre Funktion brauchen!

Zubereitung:

Das Rezept ergibt 1 Smoothie mit 260 kcal und 24 g Protein. Wenn du eine andere Milch verwendest, ändern sich die Werte.

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und solange mixen, bis der Shake cremig ist.
  2. In ein Gefäß füllen und kalt genießen.
  3. Enjoy!

unser tipp

Wenn du mal keinen frischen Spinat zur Hand hast, kannst du stattdessen auch verschiedene Blattsalate, Gurke, Brokkoli oder Avocado für deinen Green Smoothie verwenden.