Karamell Quinoa Pops

Karamell Quinoa Pops

Karamell Schoko Riegel für unsere Naschkatzen

einfach
10 mins
Muskelaufbau

Nährwerte: pro Portion

Kalorien 108 kcal 339 kcal / 100 g
Kohlen­hydrate 7 g 22 g / 100 g
Proteine 8 g 25 g / 100 g
Fett 5 g 15 g / 100 g

Zutaten:
Person

Für die Bars:
50 g Quinoa, gepufft
20 g
Weiße Chia Samen
Weiße Chia Samen
9,99 €
(4,00 €/100g)
Inkl. MwSt. & zzgl. Versand
30 g
Whey Protein Karamell-Geschmack
Whey Protein Karamell-Geschmack
29,99 €
(39,99 €/1 kg)
Inkl. MwSt. & zzgl. Versand
40 g
Erdnussbutter
Erdnussbutter
4,99 €
(2,00 €/100g)
Inkl. MwSt. & zzgl. Versand
50 ml Milch (am besten pflanzliche Milch)
Für das Topping:
etwas
Protein Cream Haselnuss
Protein Cream Haselnuss
4,99 €
(2,50 €/100 g)
Inkl. MwSt. & zzgl. Versand
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Da haben wir uns mal wieder etwas ganz Leckeres überlegt: Zarte Quinoa Riegel. Beschmiert mit unserer one and only Protein Cream. Zugesetzten Zucker findest du hier mit Sicherheit nicht. Dafür aber eine Geschmacksexplosion!

Zubereitung:

Wir haben insgesamt 6 Riegel geschnitten. 1 Riegel enthält 108 kcal und  8 g Protein.

  1. Quinoa Puffs, Chia Samen und Whey Protein Pulver in einer Schüssel vermengen.
  2. Erdnussmus und Milch in einer anderen Schüssel vermischen. Bei Bedarf kurz in der Mikrowelle erwärmen, sodass die Masse flüssiger wird.
  3. Nun die flüssige Masse zu der trockenen geben und alles gut vermengen.
  4. Den zähflüssigen Ball in eine Form drücken. Nach Belieben etwas Protein Cream auf die Oberfläche streichen.
  5. Für 20 Minuten in den Kühlschrank stellen und anschließend Riegel schneiden.
  6. Enjoy!

unser Tipp

Das Beste an diesen Riegeln ist, dass du ihren Geschmack beliebig verändern kannst. Ob fruchtig oder schokoladig - wir haben für jede Vorliebe ein passendes Whey Protein!