Protein Schoko Mugcake

Perfekt für den kleinen Hunger

Geeignet fürMuskelaufbau
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung

Nährwerte: pro 100g

206 kcal
Kalorien
19 g
Kohlenhydrate
24 g
Protein
3 g
Fett

Zutaten:

100 g Magerquark
30 g Whey Protein Schokolade von foodspring
50 g Haferflocken

 Zubereitung des Protein Schoko Mugcakes

  • Vermenge den Magerquark, die Haferflocken und das Whey Protein  in einer Schüssel zu einer homogenen Masse.
  • Die Masse in eine kleine Tasse geben.
  • Stelle diese für etwa 3,5 Minuten bei 800 Watt in die Mikrowelle.
  • Fertig ist Dein proteinreicher Mug Cake. 

Tipp

Serviere den High Protein Mug Cake beispielsweise mit heißen Früchten.