Protein Waffeln

Für einen leckeren Start in den Tag

Geeignet fürAbnehmen
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung

Nährwerte: pro 100g

243 kcal
Kalorien
2 g
Kohlenhydrate
19 g
Protein
18 g
Fett

Zutaten:

3 Ei(er)
45 g Butter
75 g Quark (zwischen 20-40% Fettanteil)
40 g 3K Protein Vanille von foodspring
1 Schuss Olivenöl
evtl. Stevia

Du kannst Dich auch nie entscheiden, ob es zum Sonntagsfrühstück Waffeln oder Pfannkuchen geben soll? Wir haben da ein Rezept, mit dem Beides geht. 

Zubereitung der Protein Waffeln

  • Butter schmelzen und etwas abkühlen lassen.
  • Die geschmolzene Butter mit dem Quark, Eiern und Proteinpulver verrühren.
  • Ein Schuss Öl dazugeben. Je nach Geschmack mit Stevia süßen.
  • Genug Teig für eine Portion auf das Waffeleisen bzw. in die Pfanne geben und backen lassen.
  • Anschließend mit frischem Obst oder Obstpüree genießen.

Tipp

Optimal für einen guten und gesunden Start in den Tag, am besten mit frischem Obst servieren.