Vanille Schoko Shake

Vanille Schoko Shake

Der schokoladige Shake für den Sommer.

Geeignet fürAbnehmen
Schwierigkeit Leicht
Zubereitung

Nährwerte: pro 100g

164 kcal
Kalorien
6 g
Kohlenhydrate
16 g
Proteine
7 g
Fett

Zutaten:

30 g Shape Shake Vanille-Geschmack
4 TL Kakaopulver
100 g Magerquark
100 ml fettarme Milch
2 EL Bio Chia Samen von foodspring
1 TL Bio Kokosöl von foodspring
1 TL Honig und Wasser

Zubereitung

  • Magerquark, Milch, Shape Shake und 2 TL Kakaopulver im Mixer zu einer cremigen Masse mixen.
  • Den Mix mit Chia Samen verrühren und 10 min gehen lassen.
  • In einem kleinen Topf den Boden mit Wasser bedecken. Kokosöl, Honig und 2 TL Kakaopulver hinzugeben und bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren vermischen, bis eine dunkle Schokosauce entsteht.
  • Abwechselnd Shape Shake Creme und Schokosauce in ein Glas geben.

 

Tipp

Mit frischen Früchten deiner Wahl garnieren und sofort genießen.