Vanille Schoko Shake

Vanille Schoko Shake

Der schokoladige Shake für den Sommer.

Leicht
15 mins
Abnehmen

Nährwerte: pro Portion

Kalorien 164 kcal
pro 100 g
Kohlenhydrate 6 g
pro 100 g
Proteine 16 g
pro 100 g
Fett 7 g
pro 100 g

Zutaten:
Person

30 g Shape Shake Vanille von foodspring
4 TL Kakaopulver
100 g Magerquark
100 ml fettarme Milch
2 EL Bio Chia Samen von foodspring
1 TL Bio Kokosöl von foodspring
1 TL Honig und Wasser

Zubereitung

  • Magerquark, Milch, Shape Shake und 2 TL Kakaopulver im Mixer zu einer cremigen Masse mixen.
  • Den Mix mit Chia Samen verrühren und 10 min gehen lassen.
  • In einem kleinen Topf den Boden mit Wasser bedecken. Kokosöl, Honig und 2 TL Kakaopulver hinzugeben und bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren vermischen, bis eine dunkle Schokosauce entsteht.
  • Abwechselnd Shape Shake Creme und Schokosauce in ein Glas geben.

 

Tipp

Mit frischen Früchten deiner Wahl garnieren und sofort genießen.