Cremiger Waldbeeren Shake

Cremiger Waldbeeren Shake

unfassbar fruchtig & cremig

einfach
10 mins
Muskelaufbau

Nährwerte: pro Portion

Kalorien 336 kcal 70 kcal / 100 g
Kohlenhydrate 37 g 8 g / 100 g
Proteine 32 g 7 g / 100 g
Fett 5 g 1 g / 100 g

Zutaten:
Person

Für die Helle Schicht:
200 g Naturjoghurt (1,5 % Fett)
1 Banane, gefroren
Für die dunkle Schicht:
100 ml Wasser
30 g
Whey Protein Waldbeere Joghurt-Geschmack
30 g Blaubeeren
einige Eiswürfel
Schmeckt wie dein Lieblings-Fruchtjoghurt. Und tut deinen Muskeln etwas Gutes. So cremig, so süß, so proteinreich. Entdecke jetzt unser brandneues Whey Protein Waldbeere-Joghurt.

Zubereitung:

Das Rezept ergibt 1 Shake mit 336 kcal und 32 g Protein.

  1. Die Zutaten für die helle Schicht in den Mixer geben und cremig mixen.
  2. In ein Glas füllen.
  3. Die Zutaten für die dunkle Schicht ebenfalls in den Mixer geben und cremig mixen.
  4. In das Glas füllen.
  5. Nach Belieben mit frischen Beeren garnieren.
  6. Enjoy!

unser tipp

Wenn es schnell gehen muss, kannst du alle Zutaten auch auf einmal in den Mixer werfen.