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Was macht gesunde Fitness Snacks so wertvoll?

Fitness Snacks sind die perfekten Begleiter im Rahmen einer sportlichen Lebensweise und gesunden Ernährung. Sie sind flexibel auf der Arbeit oder unterwegs einsetzbar, überbrücken Heißhunger-Phasen und liefern hochwertige Vitalstoffe für Geist und Körper.

Leider greifen viele Menschen in der Hektik des Alltags zu schnell verfügbaren Sünden wie Schokoriegeln, Fast Food oder Chips. Diese hochverarbeiteten Produkte sind reine Genussmittel, die das Gleichgewicht unseres Körpers mit zu hohem Zucker und Salzgehalt stören. Sie liefern uns “leere” Kalorien, ohne jegliche Nährstoffverwertung und hinterlassen kein nachhaltiges Sättigungsgefühl. Gesunde Fitness Snacks haben das Potenzial, unsere Ernährung mit ihren vielen positiven Eigenschaften aufzuwerten. Um von den hervorragenden Bestandteilen der Snacks profitieren zu können, ist es wichtig, auf hochwertige, naturbelassene Snacks zurück zu greifen.

Verzehrfertig verpackt sind gesunde Snacks wie Beef Jerky, Crunchy Fruits oder Nüsse & Beeren jederzeit zur Hand, um uns für den natürlichen Energiekick mit hochwertigen Nährstoffen und konzentrierten Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. Nur ausgewogen ernährt, können wir 100% Leistung erbringen. Den extraschonend verarbeiteten Trockenfrüchten von foodspring wurde nur langsam Wasser entzogen. Deswegen sind die Nährstoffe der frischen Frucht in ihrer getrockneten Variante erhalten und hochkonzentriert verfügbar. Diese Eigenschaft macht sie zu dem perfekten Begleiter in Sport und Alltag.

Die Vorteile von gesunden Fitness Snacks

Wirkung von Trockenfrüchten

Schonend verarbeitete Trockenfrüchte zeichnen sich durch ihren hohen Gehalt an Vitaminen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen aus. Ihr geringes Volumen macht es möglich, mit einer verhältnismäßig geringen Menge an Nahrung hochkonzentrierte und 100% natürliche Vitamine aufzunehmen. Durch das komplexe Zusammenspiel der jeweiligen Inhaltsstoffe in einer Fruchtsorte wirken sich die enthaltenen Vitamine unmittelbar positiv auf das Immunsystem aus. Die sekundären Pflanzenstoffe sind antioxidativ und unterstützen das Immunsystem, indem sie freie Radikale binden. Darüber hinaus fördern sie, gemeinsam mit den reichlich vorkommenden Ballaststoffen, das Verdauungssystem. Viele Beeren, wie beispielsweise Sauerkirschen, haben aufgrund ihres hohen Kaliumgehaltes eine entwässernde Wirkung.

Natürlich enthaltene Fructose gibt bei Leistungstiefs den nötigen Energieschub und hilft, die Konzentrationsfähigkeit aufrecht zu erhalten oder zu reaktivieren. Eine detaillierte Übersicht über die einzelnen Inhaltsstoffe und Vorteile der foodspring Trockenfrüchte findest du in den Hintergrundtexten zu unseren Produkten.

Die Vorteile von Nüssen als gesunder Snack

Nüsse sind besonders reich an ungesättigten und essenziellen Fettsäuren. Der Körper bezieht einen Großteil seiner Energie aus Fett, indem er es in ATP umwandelt und so für die Muskelkontraktion verfügbar macht. Ein funktionierender Fettstoffwechsel und eine ausreichende Versorgung mit den essenziellen Fettsäuren Omega-3 (Alpha-Linolensäure) und Omega-6 (Linolsäure) ist also grundlegend für einen gesunden Organismus. Da der Körper diese beiden Fettsäuren nicht selbst herstellen kann, müssen sie über die Nahrung zugeführt werden. Hier eignen sich Nüsse & Beeren als gesunde Fitness Snacks.

Während Omega-6-Fettsäuren in vielen Lebensmitteln enthalten sind, ist die ausreichende Versorgung mit Omega-3 insbesondere bei vegetarisch und vegan lebenden Menschen gezielt sicherzustellen. Hier können Nüsse als gesunder Fitness Snack unterstützen: Vor allem Walnüsse zeichnen sich durch einen hohen Omega-3-Fettsäuren-Gehalt von 9 g auf 100 g Walnüsse aus. Aber Nuss ist nicht gleich Nuss. So groß wie die Sortenvielfalt ist auch ihr Wirkungsspektrum. Die detaillierte Wirkung der von foodspring verwendeten Fitness Snacks findest du in der Hintergrundbeschreibung des jeweiligen Produktes.

Die Wirkung von Trockenfleisch

Unser Trockenfleisch Beef Jerky ist der perfekte gesunde Fitness Snacks für alle, die auf eine proteinreiche Ernährung achten. Wir verwenden das aus der saftigen Unterschalte des Rinds geschnittene Trockenfleisch. Das Fleisch wird dafür in Handarbeit entfettet, entsehnt und anschließend luftgetrocknet. So kreieren wir einen proteinreichen Fitness Snack, der deine Muskulatur mit allen wichtigen essenziellen Aminosäuren versorgt. Rotes Fleisch liefert darüber hinaus wertvolle Mengen an Eisen und Creatin.

Checklist - Fitness Snacks sind gesund, weil…

  • sie die Konzentrationsfähigkeit und körperliche Leistungsfähigkeit unterstützen.
  • schnelle Regeneration nach dem Sport einleiten.
  • sich positiv auf Immun- und Verdauungssystem auswirken.
  • für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgen.

Gesunde Fitness Snacks, vielfältig einsetzbar für Alltag & Sport

Die Nährwertbomben sind nicht nur gesund, sondern Dank ihrer schonenden Verarbeitung auch besonders aromatisch und lecker. Deswegen lassen sie sich ganz einfach in den täglichen Speiseplan integrieren. Beef Jerky oder Crunchy Fruits sind der perfekte Snack für die Arbeit oder unterwegs. Insbesondere im Kontext einer Low-Carb-Ernährung können Nüsse den Sättigungseffekt mit ihren langkettigen Fettsäuren erhöhen. Nüsse & Beeren sind auch in Smoothies vielseitig einsetzbar. In grünen Smoothies fördern sie mit ihrem hohen Fettanteil die Aufnahme fettlöslicher Vitamine. Weißen Smoothies geben sie eine schöne Cremigkeit. Verzehrfertig verpackte, naturbelassene Nüsse und Trockenfrüchte sind der perfekte Snack im Alltag, um dem ersten Hunger zu begegnen, wenn es in der Nähe nichts Gesundes gibt.

Wie und wann werden Fitness Snacks am besten gegessen?

Fitness Snacks Im Alltag

Im Alltag ist die Anwendung von gesunden Snacks immer die optimale Alternative zu Süßigkeiten & Co. Mit ihnen lässt sich der kleine (Heiß-)Hunger zwischendurch besänftigen, ganz ohne Industriezucker oder ungesunde Fette. Unsere Fitness Snacks sind verzehrfertig und können jederzeit einfach aufgenommen werden.

Fitness Snacks unterstützen die schnelle Regeneration

Für Sportler eignen sie sich vor allem als schneller Snack nach dem Training. Unabhängig davon, ob dein Fokus auf Muskelaufbau oder Ausdauertraining liegt, solltest du deinem Körper innerhalb von 30-45 Minuten nach dem Sport die ersten Nährstoffe zuführen, damit er sich optimal erholen und auf das nächste Workout vorbereiten kann. Hier ist die Qualität der Snacks entscheidend - ein Mix aus Kohlenhydraten, hochwertigen ungesättigten Fettsäuren und Eiweißen ist perfekt. Ein natürlicher Nüsse- und Trockenfrüchte-Mix liefert genaue diese Nährstoffe in optimal verfügbarer Form. Die enthaltenen Kohlenhydrate leiten eine schnelle Regeneration ein. Vor allem Erdbeeren haben einen hohen Kaliumgehalt, der das Auffüllen der Glykogenspeicher unterstützt. Nüsse liefern wertvolle Fettsäuren, die es dem Körper ermöglichen, auch die fettlöslichen Vitamine zu verwerten und somit bis zur nächsten Mahlzeit satt machen. Hier kommt auch der Eiweißgehalt ins Spiel: Der Körper braucht schnell Proteine, um die Muskelstrukturen zu reparieren und neue Muskeln aufzubauen. Langstreckenläufer profitieren auch vor dem Training von gesättigten Fettsäuren und Eiweißen, da sie im aeroben Belastungsbereich auch bei leeren Glykogenspeichern Energie liefern und so die Muskeln schützen.

Welche Ziele können gesunde Fitness Snacks unterstützen?

Dank ihrer sich ergänzenden Inhaltsstoffe sind gesunde Snacks von foodspring für jeden geeignet. Sie können gezielt eingesetzt bei diversen Zielen unterstützen. Dabei ist es essenziell, die Dosis an das jeweilige Ziel anzupassen: Wer Fett reduzieren möchte, sollte in Maßen genießen, wer Muskeln aufbauen möchte, darf getrost zuschlagen.

Fitness Snacks können...

  • im Rahmen einer Reduktionsdiät, als gesunde Sattmacher eingesetzt werden
  • das Aufbautraining durch hochwertige Kalorien und Proteine unterstützen
  • schnelle Regenation fördern
  • die Konzentration fördern

Fitness Snacks online kaufen - das musst du beachten

Die Vielfalt von Fitness Snacks macht es nicht leicht, eine Entscheidung zu treffen. An allererster Stelle bei der Kaufentscheidung sollte die Naturbelassenheit der Produkte stehen: Industriezucker, Schwefel, Trennmittel, Teigmäntel, Panaden und Co. haben nichts auf der Zutatenliste verloren. Dort sollten ausschließlich die einzelnen Rohstoffe aufgelistet sein. Kurze Merkhilfe: Je kürzer die Inhaltsstoffliste, desto natürlicher das Produkt.

Insbesondere bei Nuss-Beeren-Mixen ist es wichtig einen Blick auf die Verarbeitung der Früchte zu werfen. Lufttrocknung und niedrige Temperaturen sprechen für höchste Qualität und optimalen Nährstoffgehalt. Eine Bio-Zertifizierung garantiert darüber hinaus, dass auch im Produktionsprozess keinerlei Chemie zum Einsatz gekommen ist - für höchste Reinheit und Qualität.

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