Beweglichkeit, Mobility und Flexibilität sind die Voraussetzungen für ein langfristig erfolgreiches Training. Warum und worauf es ankommt sowie die besten Beweglichkeitsübungen für dein Warm-Up, erfährst du in diesem Artikel. Das Wichtigste für ein sinnvolles Training und optimale Recovery ist eine ausgewogene Ernährung. Mit unseren Daily Vitamins versorgst du deinen Körper mit wichtigen Vitaminen. Mehr über Daily Vitamins Beweglichkeit – Definition Beweglichkeit, … Continue reading Tipps und Übungen für mehr Beweglichkeit beim Training und im Alltag