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Calisthenics: Die neue/alte Trendsportart

Januar 4, 2014
Lucas von Barserker mit unserem T-Shirt

Calisthenics – dieser Sport gewinnt auch in Deutschland zunehmend an Beliebtheit. Es ist eine Form des körperlichen Trainings welches daraus besteht, unter Verwendung des eigenen Köpergewichts verschiedene Bewegungen auszuführen.

Calisthenics-Übungen können für verschiedene Ziele verwendet werden: von Muskelaufbau über die Steigerung der Muskelkoordination bis hin zur Verbesserung des Herz-Kreislauf Systems.

Calisthenics – wie man es heute kennt – nahm seinen Ausgangpunkt hauptsächlich zu Beginn des 21. Jahrhunderts, als in New York Menschen die vorhandenen Sportparks als Alternative zum Fitnessstudio entdeckten. Diese Parks bestehen meist aus diversen Klimmzug-Stangen, Hangelstrecken und Barren.

Mittlerweile gibt es verschiedene Gruppen, die klassisches Calisthenics mit Übungen aus Bereichen wie Turnen, Breakdance, Hip Hop oder sogar Free Run kombinierten. Über Internetvideos verbreitete sich die Trendsportart dann zunehmend weiter und fand vorrangig in Osteuropa große Beliebtheit. Im Gegensatz zu anderen Ländern besitzt Deutschland fast keine Outdoor-Trainingsparks, allerdings wurde Calisthenics in den letzen Jahren in Deutschland trotzdem immer bekannter. Die beliebtesten Übungen sind mitunter Klimmzüge, Barrenstütz (Dips), Beinheben und Human Flag.

2011 wurde die erste Weltmeisterschaft für Calisthenics/Street Workout in Riga abgehalten, seitdem findet jedes Jahr eine Weltmeisterschaft statt.

Wir kooperieren seit neustem auch mit der Calisthenics-Gruppe „Barserker„, denn auch wir sind der Überzeugung, dass jeder Fitness-Begeisterte auch Sport machen kann und sollte – am besten ohne lange Ausreden was man dafür alles benötigt: eigentlich braucht man nur das eigene Körpergewicht und die passende Motivation. Lucas, der CEO von Barserker, wird im Januar in den USA an der „Battle of the Bars“ teilnehmen und diverse Inhalte für uns zur Verfügung stellen, also können wir auch euch auf dem Laufenden halten.

Ein gutes Calisthenics-Workout ist sehr fordernd und anstrengend. Damit die beanspruchten Muskeln nach dem Training bestmöglich versorgt werden, haben wir ein Muskelaufbau-Paket zusammengestellt, das dir dabei hilft, deine tägliche Nährstoffaufnahme für Muskelwachstum und Regeneration zu erhöhen.

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