Blaubeer Traum
Volle Power Antioxidantien, Vitamin C & E
Dieser Protein Shake ist nicht nur geschmacklich ein Traum, sondern auch eine richtige Nährstoffbombe. Heidelbeeren enthalten eine große Menge Antioxidantien. Denen wird eine gesundheitsfördernde Wirkung zugesprochen.
Nährwerte: (pro Portion)
Kalorien
248
kcal
73 g / 100g
Kohlenhydrate
7
g
2 g / 100g
Proteine
25
g
7 g / 100g
Fett
12
g
4 g / 100g
Zutaten Person Personen
| 30 g |
|
| 200 ml | Wasser |
| 100 g | gefrorene Blaubeeren |
| 10 ml | Leinsamenöl |
Zubereitung
- Alle Zutaten zusammen im Mixer mixen.
- Anschließend in ein Glas füllen. Kalt genießen.
- Guten Appetit!
Der Shake funktioniert natürlich auch mit anderen Früchten.