Egg Christmas Shake
Genussvoll & ohne schlechtes Gewissen Schlemmen
Power Protein Shake mit einem Hauch Weihnachten. Bring dich fit durch die Weihnachtszeit und genieß diesen gut bekömmlichen Drink vor oder unmittelbar nach dem Training. Deine Muskeln werden es dir danken.
Nährwerte: (pro Portion)
Kalorien
172
kcal
46 g / 100g
Kohlenhydrate
3
g
1 g / 100g
Proteine
28
g
8 g / 100g
Fett
5
g
1 g / 100g
Zutaten Person Personen
| 300 g | Mandelmilch, ungesüßt |
| 30 g |
|
| 1 | Eiklar |
| Lebkuchengewürz, Zimt |
Zubereitung
- In einen foodspring Shaker Mandelmilch, Whey-Schokolade und eine Prise Lebkuchengewürz geben. Gut schütteln.
- Die Mischung in ein Glas gießen.
- Das Eiweiß schlagen, bis daraus steifer Eischnee entstanden ist.
- Den Eischnee auf das Glas im Shake geben.
- Zum Schluss auf den Eischnee etwas Zimt streuen.
- Guten Appetit!