Goal muscle_building

Total time 5 mins

Schwierigkeit Easy

Nutritional value (per portion)

Kcal 348

Protein 36 g

Fat 6 g

KH 31 g

Ingredients …

1 Person Persons

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30 g

Whey Protein Neutral

29,99 €

(39,99 €/1kg)
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300 ml Milch (1,5% Fett) oder Milchalternative

200 g Grapefruit

etwas Minze (optional)

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Grapefruit Protein Shake

Der Fatburndrink

Von: Julia-Sarah Hennig

Fitness Editor

Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.

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Grapefruit ist eine wahre Vitamin C Bombe und dabei kalorien- und fettarm. Gemixt mit unserem Whey Protein bildet der Smoothie den optimalen Snack für nach dem Training oder zwischendurch.

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Preparation

Klein geschnittene Grapefruit, Whey Protein und Milch in einen Mixer geben und mixen.
Shake in ein Glas geben.
Nach Belieben mit Minze garnieren.
Enjoy!

Unser Tipp

An warmen Tagen kannst Du den Shake mit zusätzlichen Eiswürfeln genießen.

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