Kokos Himbeer Smoothie Bowl

Für dein Urlaubsfeeling am Morgen

Ziel Muskeldefinition
Gesamtzeit 10 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
Kcal 341
Proteine 37 g
Fett 11 g
KH 19 g
Zutaten …

1 Person

Deine Einkaufsliste

Die Bowl ohne Toppings enthält 341 kcal und 37 g Protein.
200 ml Milch (1,5% Fett)
100 g gefrorene Himbeeren
10 g Kokosflocken
40 g Magerquark

1.
Nach Belieben Toppings:
1 EL Kakaonibs
50 g Blaubeeren
20 g Nüsse

Kokos Himbeer Smoothie Bowl

Für dein Urlaubsfeeling am Morgen

Fitness Editor
Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.
Mit unserem Whey Protein kannst du neben cremigen Drinks auch leckere Smoothie-Bowls zubereiten. Das optimale proteinreiche Frühstück mit wenigen Kalorien.

Zubereitung

  • Alle Zutaten zusammen im Mixer mixen.
  • Anschließend in eine Müslischüssel füllen.
  • Mit deinen Lieblingstoppings ergänzen.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Statt gefrorener Himbeeren kannst du auch gefrorene Heidelbeeren verwenden.
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