Kokos Himbeer Smoothie Bowl

Für dein Urlaubsfeeling am Morgen

Von:
Fitness Editor
Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.
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Warum du uns vertrauen kannst?
10 Mins
leicht
Muskeldefinition
Mit unserem Whey Protein kannst du neben cremigen Drinks auch leckere Smoothie-Bowls zubereiten. Das optimale proteinreiche Frühstück mit wenigen Kalorien.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
341 kcal
90 g / 100g
Kohlenhydrate
19 g
5 g / 100g
Proteine
37 g
10 g / 100g
Fett
11 g
3 g / 100g

Zutaten Person

Die Bowl ohne Toppings enthält 341 kcal und 37 g Protein.
200 ml Milch (1,5% Fett)
30 g e029
100 g gefrorene Himbeeren
10 g Kokosflocken
40 g Magerquark
Nach Belieben Toppings:
1 EL Kakaonibs
50 g Blaubeeren
20 g Nüsse

Zubereitung

  • Alle Zutaten zusammen im Mixer mixen.
  • Anschließend in eine Müslischüssel füllen.
  • Mit deinen Lieblingstoppings ergänzen.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Statt gefrorener Himbeeren kannst du auch gefrorene Heidelbeeren verwenden.
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