Kokos Himbeer Smoothie-Bowl
Für dein Urlaubsfeeling am Morgen
Mit unserem Shape Shake kannst du neben cremigen Drinks auch leckere Smoothie-Bowls zubereiten. Das optimale proteinreiche Frühstück mit wenigen Kalorien.
Nährwerte: (pro Portion)
Kalorien
336
kcal
88 g / 100g
Kohlenhydrate
20
g
5 g / 100g
Proteine
34
g
9 g / 100g
Fett
11
g
3 g / 100g
Zutaten Person Personen
Die Bowl ohne Toppings enthält 336 kcal und 34 g Protein.
| 200 ml | Milch (1,5% Fett) |
| 30 g |
|
| 100 g | gefrorene Himbeeren |
| 10 g | Kokosflocken |
| 2 EL | Magerquark |
| Nach Belieben Toppings: | |
| 1 EL | Kakaonibs |
| 50 g | Blaubeeren |
| 20 g | Nüsse |
Zubereitung
- Alle Zutaten zusammen im Mixer mixen.
- Anschließend in eine Müslischüssel füllen.
- Mit deinen Lieblingstoppings ergänzen.
- Guten Appetit!