Peanut Butter & Jelly Winter Sandwich

Das perfekte Duo auf knusprigem Proteinbrot
icon 10 Min.
© foodspring
author image
Von Candy Lexa
It’s Peanut Butter Jelly Time! Aber in gesund und ohne Zucker. Unser winterliches Marmeladen-Sandwich bringt dich in Weihnachtsstimmung.

Zutaten

1 Person

  • Scheiben
    Proteinbrot
  • 15 g
    Erdnussbutter
  • 15 g
    Pflaumen-Zimt-Marmelade
  • 10 g
    Margarine

Zubereitung

  • 1

    Eine Brotscheibe mit Erdnussbutter, die andere mit Marmelade bestreichen. Zusammenklappen. 

  • 2

    Eine Pfanne erhitzen. Etwas Margarine auf die Außenseiten des Sandwiches streichen. Auf beiden Seiten goldbraun knusprig anbraten.

  • 3

    Sandwich halbieren und warm genießen.

  • 1
    Guten Appetit!
Kostenloser Body Check
Du möchtest deine Ernährung umstellen? Unser Body Check hilft dir!
  • Individuelle BMI-Berechnung
  • Hilfreiche Ernährungstipps
  • Produkte passend zu deinem Ziel
Jetzt starten

Mehr erfahren über

Artikel Fitness Rezepte Workouts Muskeln aufbauen Abnehmen

Ähnliche:

Rezeptübersicht

Ziel
Shape
Gesamtzeit
10 Min.
Schwierigkeit
leicht

Nährwert, pro Portion

Proteine
19g
Kohlenhydrate
8g
Fett
20g
Kalorien
296 kcal