Protein Chia Samen Schoko Pudding

Chia Samen für mehr Power

Ziel Shape
Gesamtzeit 50 Mins
Schwierigkeit Leicht
Nährwerte (pro Portion)
Kcal 262
Proteine 22 g
Fett 15 g
KH 3 g
Zutaten …

3 Personen

Deine Einkaufsliste

450 ml Wasser
100 g griechischer Joghurt
50 g geschrotete Leinsamen
10 g Kakaopulver, ungesüßt
nach Belieben Stevia

Protein Chia Samen Schoko Pudding

Chia Samen für mehr Power

Fitness Editor
Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.

Schokopudding zum Frühstück klingt ein bisschen wie ein wahrgewordener Traum. Mit den Powersamen ist das möglich. Sie sind sehr nahrhaft und haben tolle Eigenschaften.

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Zubereitung

  • Chia Samen mit Wasser mischen und mindestens 20 Minuten ziehen lassen. Ab und zu umrühren.
  • Die restlichen Zutaten in die Chia-Masse (die jetzt gelförmig sein sollte) mischen.
  • Für ca. 30 Minuten im Kühlschrank kalt stellen und anschließend servieren und genießen.
  • Guten Appetit!

Unser Tipp

Am besten mit frischen Heidelbeeren oder Himbeeren servieren. Für die vegane Variante können auch pflanzlicher Joghurt und unser Vegan Protein Schokolade verwendet werden.
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