Ziel Shape

Gesamtzeit 50 Mins

Schwierigkeit Leicht

Nährwerte (pro Portion)

Kcal 262

Proteine 22 g

Fett 15 g

KH 3 g

Zutaten …

3 Person Personen

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50 g

Weiße Chia Samen

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(4,00 €/100g)
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450 ml Wasser

45 g

Whey Protein Schoko

29,99 €

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100 g griechischer Joghurt

50 g geschrotete Leinsamen

10 g Kakaopulver, ungesüßt

nach Belieben Stevia

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Protein Chia Samen Schoko Pudding

Chia Samen für mehr Power

Von: Julia-Sarah Hennig

Fitness Editor

Julia ist ausgebildete Fitnesstrainerin. Sie schreibt unsere Ernährungs- und Fitness-Artikel. Zudem erstellt sie unsere kostenlosen Workout-Pläne.

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Schokopudding zum Frühstück klingt ein bisschen wie ein wahrgewordener Traum. Mit den Powersamen ist das möglich. Sie sind sehr nahrhaft und haben tolle Eigenschaften.

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Zubereitung

Chia Samen mit Wasser mischen und mindestens 20 Minuten ziehen lassen. Ab und zu umrühren.
Die restlichen Zutaten in die Chia-Masse (die jetzt gelförmig sein sollte) mischen.
Für ca. 30 Minuten im Kühlschrank kalt stellen und anschließend servieren und genießen.
Guten Appetit!

Unser Tipp

Am besten mit frischen Heidelbeeren oder Himbeeren servieren. Für die vegane Variante können auch pflanzlicher Joghurt und unser Vegan Protein Schokolade verwendet werden.

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