Protein Low Carb Erdbeer- oder Himbeereis

Die gesunde Abkühlung für heiße Tage

60 Mins
leicht
Shape
Du hast im Sommer Lust auf ein selbstgemachtes Eis? Dann mach Dir Dein eigenes. Das passende Rezept haben wir.

Nährwerte: (pro Portion)

Kalorien
98 kcal
73 g / 100g
Kohlenhydrate
7 g
5 g / 100g
Proteine
14 g
10 g / 100g
Fett
1 g
1 g / 100g

Zutaten Personen

100 g gefrorene Erdbeeren oder Himbeeren
35 g frische Erdbeeren oder Himbeeren
65 g fettarmer Magerquark
50 g fettarmer Joghurt
20 g Whey Protein Erdbeere, Himbeere oder Vanille von foodspring

Zubereitung

  • Gefrorene Früchte in einen Mixer geben und kurz mixen.
  • Die restlichen Zutaten, außer die frischen Früchte, in den Mixer hinzugeben und zu einer glatten Masse mischen.
  • In Gläser verteilen, mit den frischen Früchten dekorieren und für 1– 2 Stunden im Gefrierfach kalt stellen.
  • Super leckeres Eis genießen!
  • Guten Appetit!
Unser Tipp Viel Protein, wenig Fett, kein Zucker und frische Früchte – so sieht der wahr gewordene Eistraum aus!

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