Knallende Sonne, kaum Schatten, intensives Workout im Park und jetzt noch ein Cool-Down ?  Puh, lieber gleich unter die Dusche oder erstmal ausruhen und noch ein Weilchen in der Sonne chillen. Das oft vernachlässigte Cool Down, wird im Sommer besonders gerne geskippt. Warum du aber vor allem im Sommer ein Cool Down für deine Regeneration […]

Creatin Kur: eine wahre Wunderwaffe in Sachen Muskelaufbau, Massezuwachs und Kraftsteigerung.

Multitalent Burpees! Schluss mit langen Workouts auf dem Crosstrainer, Fahrrad oder im Freihantelbereich – foodspring macht dich in nur 20 Minuten topfit. Dieses kurze und knackige Burpee-Workout  ist intensiv und hocheffektiv zugleich.

Mentaltraining im Sport ist der Schlüssel zum „kompletten“ Athleten, denn neben der physischen Leistungsfähigkeit (Kraft & Ausdauer), spielt vor allem die psychische Komponente (Leistung unter Druck & Zielfokussierung) eine entscheidende Rolle.

Julian Reinhold ist seit der ersten Stunde Mitglied der #foodspringfamily. Im Interview erzählt Julian, wie er zum Sport kam, wie sein Training aussieht und was ihn zu Höchstleistungen motiviert.

Denis Clotten hat den Sport zum Beruf gemacht. Der Box-Owner aus dem Rheinland hat bereits einige Platzierungen bei internationalen Wettkämpfen erreicht. Im Interview zeigt Denis, wie Vollzeitjob, Privatleben und Profi-Sport aus Leidenschaft zusammenpassen.

Bist du bereit für dein härtestes Training? Der neue Trend im Bereich des funktionellen Trainings sind hochintensive Kraft- und Ausdauerübungen.

Der Sommer rückt näher und mit ihm die Badesaison. Man trifft sich wieder im Schwimmbad oder am See, um die Sonne und das Leben zu genießen.

Du willst dich im Schwimmbad endlich so richtig wohlfühlen? Baucheinziehen adé. Wir wollen, dass du dein Bauchfett schnell los wirst und im Urlaub am Strand oder beim Training eine gute Figur abgibst.

Du denkst, dass Kohlenhydrate direkt nach dem Training nur fett machen? Ganz im Gegenteil! Wir zeigen dir, wie du mit schnellen Kohlenhydraten deine Muskeln wachsen lässt und gleichzeitig deine Regeneration förderst.

Du fragst dich: Gerätetraining oder freie Gewichte? Erst galt das Training an Fitnessgeräten als non plus ultra. Dann die freien Gewichten und die Fitnessgeräte wurden aufs Abstellgleis gestellt. Welche Methode die richtige ist, kommt auf dein Ziel drauf an. Wir zeigen dir die Vor- und Nachteile. So kannst du am Ende selbst entscheiden, welche Trainingsart […]

Über das Thema Frauen und Krafttraining kursieren so einige Mythen. Diese Falschannahmen sind nicht nur aus wissenschaftlicher Sicht nicht haltbar, sondern können auch manche Frauen davon abhalten, Krafttraining zu betreiben und ihre Trainingsziele zu erreichen. Doch das wollen wir ändern! Wir wollen Euch Frauen dabei helfen, die Liebe zum Training mit Gewichten zu entdecken. Denn […]