foodspring Magazine

Du 2.0 – 12 Updates für dich

Neues Jahr – neue Vorsätze? Wie wäre es mit einer kleinen Investition in dich selbst? Wir haben 12 kleine Updates für dich vorbereitet, die nicht nur deine Gesundheit und Fitness, sondern dich auch persönlich weiter bringen sollen. Kostenlos – kein Spam – keine Abofalle. Du kannst mit der Challenge deiner Wahl beginnen und die Reihenfolge

gesunder kickstart

Dein gesunder Kick-Start in das neue Jahr 2020!

In den letzten Wochen standen bei dir Christstollen und Lebkuchen auf dem Programm? Gar kein Problem: die Feiertage sind zum Genießen da! Wir zeigen dir, wie du einen gesunden Kick-Start in das neue Jahr hast. Ohne Zwang und Verbote.

Neues Jahr, neues Ich – dein Clean Up im neuen Jahr

Aufräumen wird überbewertet. Denn das Genie beherrscht das Chaos, trifft bei dir nicht wirklich zu? Mach der Unordnung ein Ende: Wir geben dir die besten Tipps.

Neujahrsvorsätze

Neujahrsvorsätze: So erreichst du sie – Workout Wednesday

Dieses Jahr willst du deine Neujahrsvorsätze endlich erreichen? Wir helfen dir dabei. Mit unseren 6 Tipps und einem richtigen Plan schaffst du es.

foodspring x Deutsche Sportakademie

Wie Sport und Ernährung dein Gehirn beeinflussen – Interview mit der Deutschen Sportakademie

Das Sport und Ernährung zwei entscheidende Faktoren für die Gesundheit sind, dürfte jedem klar sein. Beides beeinflusst die Hirnleistung. David Klinkhammer, Dozent an der Deutschen Sportakademie erklärt dir, warum Sport und Ernährung nicht nur deine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, sondern auch, was dabei in deinem Gehirn passiert und welche Lebensmittel einen besonders positiven Einfluss auf unser

6 Tipps für mehr Zufriedenheit und Lebensfreude

Immer mehr Menschen streben nach Zufriedenheit. Doch der Weg dorthin ist gar nicht so leicht. Wir geben dir 6 Tipps für ein zufriedeneres Leben.

Mann steht unter einer kalten Dusche

Cool Down: Warum Abwärmen so wichtig ist!

Zu Cool für Cool Down? Abwärmen verbessert deine Regeneration und steigert deine Leistungsfähigkeit! Auslaufen, dehnen, Sauna oder Eistonne und Co.? Das alles kannst du tun:

Mann und Frau schauen entsetzt

Muskelabbau & Fettaufbau durch Trainingspause! Was ist dran?– Workout Wednesday

Urlaub, Feiertage, Krankheit oder einfach keine Lust. Was passiert während deiner Trainingspause? Verlierst du alle Muskeln?

4 Frauen joggen durch den Park

Cardio Training: Vorteile, Methoden und Herzfrequenz

Grundlagenausdauer verbessern, Fett verbrennen, fit bleiben. Jeder kann von Cardio Training profitieren. Wir zeigen dir worauf es ankommt.

black friday box

Black Friday – Das musst du über den Tag wissen!

Rote Rabattzeichen und mega Angebote. Du hast dich immer schon gefragt, woher der Black Friday seinen Namen hat? Erfahre alles über die Geschichte und Herkunft.

Maximum Fatburn Workout ©foodspring

Das Workout für maximale Fettverbrennung – Workout Wednesday

Du willst ein Workout, das dir hilft maximal viel Fett zu verbrennen? Dann bist du hier richtig. Mit diesem Workout kommst du 100% ins Schwitzen. Inhaltsverzeichnis Wie Fettverbrennung funktioniert 6 Übungen für dein Workout Maximum Fatburn Workout Fazit 1. Wie Fettverbrennung funktioniert Das wichtigste vorweg: Das verbrannte Fett wird nicht ausgeschwitzt, sondern abgeatmet. Schweiß auf

2 Männer und 1 Frau machen Mobility Übungen auf dem Boden

Mobility Training – Use it or lose it!

Mobility Training ist der Geheimtipp unter Sportlern. Du wirst beweglicher, beugst Verletzungen vor und wirst geschmeidiger. Was dabei wichtig ist, erfährst du hier.