foodspring Magazine

eiweissreiche Lebensmittel

Mit der Eiweiß-Diät schnell und dauerhaft abnehmen

Die Eiweiß-Diät gilt als Garant für schnelles und dauerhaftes Abnehmen. Viele Prominente schwören auf die Eiweiß-Diät. Viele haben innerhalb kürzester Zeit ihre Schwangerschaftspfunde verloren und im Rekordtempo zurück zur Traumfigur gefunden. Auch beim Muskelaufbau ist die Eiweiß-Diät der perfekte Weg, um überschüssiges Fett zu verbrennen und seine Muskeln zu erhalten. Ein Ernährungsplan hilft, das Ziel
eiweissshake

Abnehmen mit Eiweissshakes: So funktioniert es!

Eiweißshakes zum Abnehmen sind das Erfolgsrezept für die Körperfettreduktion. Mithilfe der Proteinshakes wird der Diätalltag deutlich vereinfacht und Abnehmen leichter gemacht. Eiweißshakes versorgen den Körper mit hochwertigen Proteinen. Der Körper braucht länger diese zu verarbeiten als beispielsweise für Süßigkeiten aus purem Zucker. Zusätzlich helfen sie dabei, die Muskulatur zu schützen. Ziel jeder Körperfettreduktion ist der maximale
Glykaemischer Index

Glykämischer Index und Glykämische Last – Alles, was du wissen musst

Wie stark unser Blutzuckerspiegel nach dem Essen ansteigt, ist unter anderem von dem Glykämischen Index und der Glykämischen Last abhängig. Der Glykämische Index gibt Aufschluss über die zugeführte Kohlenhydratart. Die Glykämische Last über die Menge, der aufgenommenen Kohlenhydrate. Lebensmittel, mit einem niedrigen Glykämischen Index und einer niedrigen Glykämischen Last lassen den Blutzuckerspiegel langsamer ansteigen.