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Bircher Müsli

Bircher Müsli – Extra Portion Protein auf dem Löffel

Der Wecker klingelt und du hast mal wieder das Gefühl, dass die Uhr morgens schneller tickt, als sonst. Auf ein gesundes und ausgewogenes Frühstück für den perfekten Start in den Tag möchtest du trotzdem nicht verzichten? Wir zeigen dir, wie du gleichzeitig Zeit sparst und dir eine ordentliche Portion Protein ohne zugesetzten Zucker* sicherst.

Aprikosen Vinaigrette

5 außergewöhnliche Fruit Jam Rezepte – Tasty Tuesday

Wir lieben es fruchtig! Egal, ob süß oder herzhaft, mit unserer neuen Fruit Jam pimpst du deine Fitness Kreationen im Nu. Damit dir nicht die Ideen ausgehen, zeigen wir dir heute unsere neuen Lieblings-Rezepte. Lass es dir schmecken!

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Ausgewogene Ernährung mit glutenfreiem Essen – so geht’s

Du denkst bei glutenfreiem Essen daran, auf Brot und Nudeln zu verzichten? Also nie wieder Pasta Party und Avocado-Toast? Keine Sorge, egal, ob du dich glutenfrei ernähren musst oder einfach mal etwas frischen Wind in deiner Küche brauchst. Wir zeigen dir, dass du dich auch ohne Gluten abwechslungsreich und frisch ernähren kannst.

Die 3 Körpertypen – Das musst du wissen

Ektomorph, Mesomorph oder Endomorph? Welcher Körpertyp bist du und was bedeutet das für dein Training? In diesem Beitrag erfährst du es.

Sport zum Abnehmen: Ist das wirklich nötig? – Workout Wednesday

Die erste Regel, um Gewicht zu verlieren heißt: Bleib in deinem Kaloriendefizit. Wie wichtig ist aber Sport zum Abnehmen? Hier erfährst du es.

Protein Zucchini Pancakes

10 High Protein Rezepte, die dein Workout auf’s Maximum bringen! Tasty Tuesday

Die Beach Saison ist nur nur noch wenige Workouts entfernt. Um dein Training nochmal so richtig auf Hochtouren zu bringen zeigen wir dir heute Rezepte, die in deiner Fitness Küche nicht fehlen dürfen. Volle Protein-Power für starke Muskeln!

The Meal

The Meal – smart Zeit gespart

Healthy eating ist eigentlich voll dein Ding? Heute aber mal keine Zeit, dein Frühstück nach dem Alphabet anzuordnen? Die volle Kontrolle über deine Makros und ready in weniger als einer Minute. Probiere jetzt unsere neuste Produktinnovation aus.

Karottenkuchen

6 schnelle & einfache Kuchen Rezepte

Naschkatzen aufgepasst! Heute zeigen wir dir, wie du in wenigen Schritten einen leckeren Fitness Kuchen zauberst. Weniger Kalorien und Kohlenhydrate, mehr Protein und Vitamine. Lad‘ deine Freunde ein und gönn dir eine ganz besondere Auszeit.

Glücklich sein

Glücklich sein – 16 Tipps für mehr Lebensfreude

Jeder Mensch will glücklich sein. Die meisten Dinge machen nur kurzfristig glücklich. Hier bekommst du 16 Tipps, um wirklich glücklich zu werden.

Bio Protein Flakes

Stoffwechseldiät – Crash-Diät oder langfristiger Diäterfolg?

Die Stoffwechseldiät ist in aller Munde. Sie verspricht, in kürzester Zeit, möglichst viele Kilos purzeln zu lassen. Wir zeigen dir, was hinter der Stoffwechseldiät steckt und ob du damit wirklich besser abnehmen kannst.

Warum du niemals auf den Rest Day verzichten solltest

Der am meisten unterschätzte Faktor für deinen Trainingserfolg ist die Erholung. Hier erfährst du, warum der Rest Day dir dabei hilft deine Ziele sogar schneller zu erreichen. Was ist der Rest Day? Rest Day steht für Ruhetag oder auch Erholungstag und beschreibt alle trainingsfreien Tage, die der kompletten Erholung deines Körpers dienen. An diesen Tagen gönnst

Soft Caramel Protein Shake

7 Rezepte, die für Erfrischung sorgen – Tasty Tuesday

Der Sommer steht vor der Tür. Wir feiern die warmen Tage gerne mit einer leckeren Erfrischung. In der gesunden Variante natürlich. Damit du an einem sonnigen Tag eine kulinarische Abkühlung genießen kannst, zeigen wir dir unsere 7 besten Rezepte. Lass dich inspirieren und bring Schwung in deine Küche!