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Frau macht perfekte Heuschrecke -9 Yoga Übungen

Yoga Heuschrecke – Kräftigung für deine Körperrückseite

Die Yoga Heuschrecke ist eine der besten Übungen für deinen Rücken. Egal, ob du Yogi bist, lieber Gewichte hebst oder meist im Büro sitzt. Von der Heuschrecke profitiert jeder. Wir zeigen dir, wie du sie richtig machst.

9 Yoga Übungen

Yoga Kobra – Für einen starken Rücken – Yoga Series Nr. 3

Die Kobra ist Teil jeder Yoga Stunde. Und die perfekte Übung, wenn du etwas für deinen Rücken tun willst. Wir erklären dir, worauf es ankommt.

Frau macht perfekten heraufschauenden Hund

Heraufschauender Hund – Für flexible Schultern und starken Core

Der heraufschauende Hund gehört zu fast jeder Yoga Klasse. Diese Asana ist der perfekte Ausgleich zum Bürojob. Sofern du ihn richtig machst. Wir sagen dir, wie.

Food Fact Friday – Wohin geht das abgenommene Fett?

Wie schön, wenn nach einer Diät die Lieblingshose wieder sitzt. Doch wohin geht eigentlich das abgenommene Fett?

Tasty Tuesday: 7 Bowl Rezepte für deine kreative Küche

Heute wird’s bunt! Unsere 7 gesunden Bowl Rezepte sind ein echtes Schüsselerlebnis und bringen Farbe in jeden noch so grauen Herbsttag. Also nichts wie ran an die Löffel!

Food Fact Friday – Kürbis, der goldene Herbst auf deinem Teller

Der Herbst ist da! Die Blätter färben sich bunt. Die Sonne geht nochmal in den Endspurt. Und die Kürbisse leuchten goldig. Höchste Zeit sich das strahlende Orange auf deinen Teller zu holen!

Tasty Tuesday: 8 wärmende Herbst Rezepte

Wie schön ist doch eine warme Kürbissuppe nach einem langem Herbstspaziergang. Aber jeden Tag Suppe wird auch langweilig. Wir zeigen dir, welche Herbstgerichte dich außerdem wärmend durch diese Jahreszeit bringen.

Food Fact Friday – So bekommst du mehr Energie

Der Sommer ist vorbei. Die Tage werden kürzer. Und du immer müder? Mit den richtigen Techniken energetisierst du dich von innen.

Was koche ich heute? – Leckere Rezeptideen für deinen Teller

Blicke über deinen Tellerrand hinaus. Erweitere deinen kulinarischen Horizont. Wir beweisen dir, dass das beste Restaurant deine Küche ist!

Trainieren im Team – So macht das Training doppelt so viel Spaß

Allein trainieren ist dir zu langweilig? Du willst Action, Spaß und Motivation? Ein Workout im Team oder mit einem Trainingspartner stärkt das Gemeinschaftsgefühl und ist ein echter Gute-Laune-Booster, denn geteiltes Leid ist halbes Leid! Also worauf wartest du noch? Schnapp dir einen Trainingsbuddy und erreicht eure Ziele gemeinsam. Hier bekommst du gleich 8 coole Übungen

7 Rezepte gegen Heißhunger

Du bist auf Diät. Hast aber richtig Heißhunger auf fettiges oder süßes Essen? Wir zeigen dir, wie du in deiner Diät sündenfrei schlemmen kannst.

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?

Du überlegst Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen, Muskelaufbau, für mehr Leistung beim Laufen oder allgemein für mehr Gesundheit zu nutzen? Hier erfährst du, welche Nahrungsergänzungsmittel du für dein Ziel brauchst.