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Starke, breite Schultern wünschen sich viele. Wer erfolgreich an seiner V-Form arbeiten will, kommt am Schultertraining nicht vorbei. Das sorgt nicht nur für ein durchtrainiertes Kreuz, sondern beugt auch Verletzungen vor. Denn der Schultergürtel ist empfindlich und braucht Schutz. Erfahre hier, wie du das optimale Schultertraining aussieht – mit sieben effektiven Übungen mit und ohne

Was ist eine Entzündung? Bevor wir uns einen Überblick darüber verschaffen, welche Lebensmittel in die Kategorie einer entzündungshemmenden Ernährung fallen, beschäftigen wir uns mit der medizinischen Definition einer Entzündung. Eine Entzündung ist eine komplexe Abfolge von chemischen Reaktionen des Körpers als Antwort auf schädigende Reize. Aktive Entzündungen können unter anderem durch Krankheitserreger wie Viren, Bakterien

Häufig nehmen wir das Positive in unserem Leben als selbstverständlich hin und konzentrieren uns stattdessen auf die Dinge, die gerade nicht so gut laufen. Die Lösung dafür heißt Dankbarkeit! Klingt simpel, hat aber eine enorme Wirkung auf deine Lebensqualität und vor allem auf deine Lebenseinstellung. Wir verraten dir, warum mehr Dankbarkeit im Alltag für ein