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Isometrische Übungen: Maximaler Trainingseffekt, minimale Bewegung
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Isometrische Übungen kommen ohne Hilfsmittel und dynamische Bewegungen aus. Man spricht auch von statischen Übungen. Wie effektiv ist diese Methode für den Muskel- und Kraftaufbau? Und wie funktionierts? Hier erfährst du alles, was du über isometrisches Training wissen musst.
Blähbauch? 7 Dinge, die wirklich gegen Luft im Bauch helfen
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Ein Blähbauch ist unangenehm. Luft im Bauch macht sich nicht nur optisch bemerkbar, sondern kann auch schmerzhaft sein. Hier sind sieben effektive Sofortmaßnahmen und Routinen zum Vorbeugen.
Protein Cream – mehr Protein auf dem Löffel geht nicht!
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Du hast Lust auf etwas Süßes, aber kein Bock auf die üblichen Zuckerbomben? Unser Protein Cream liefert dir die volle Ladung Protein ohne zugesetzten Zucker**. Naschen ganz ohne schlechtes Gewissen – in verschiedenen Geschmacksrichtungen.
Pilates: Alles über das sanfte Krafttraining
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Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining mit Fokus auf die Körpermitte. Hier findest du alle Infos zur Trainingsmethode und die besten Tipps für Anfänger. Was ist Pilates? Bei Pilates denken viele im ersten Moment an eine spezielle Form des Yoga, nur ohne herabschauenden Hund und das abschließende “Om”. Langsam, wenig anstrengend und vor allem
Calisthenics Workout und Übungen für die neue Trendsportart
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Immer häufiger sieht man Athleten auf Calisthenics-Trainingsplätzen spektakuläre Übungen machen. Wie du diese Übungen lernen kannst, erfährst du hier.