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32 Workouts zum Abnehmen

foodspring Workout Heavens Peak

Schnelles Sixpack Workout für Zwischendurch

Dieses 20-Minuten Workout kannst du ganz einfach in deine Routine einbauen. Es trainiert deinen gesamten Rumpf und hilft dir, Stabilität aufzubauen.

Workout Pico das Torres

5 Übungen, um dein Sixpack zu kräftigen

Fortgeschrittene

Zu einem starken Rumpf gehört mehr, als nur sichtbare Abs. Mit dieser Routine trainierst du wirklich jeden Muskel.

Workout Pico das Torres

5 Rumpfübungen, die deine Abs zum Brennen bringen

Kräftige deinen Rumpf und definiere deine Abs mit diesem intensiven Workout für deine Körpermitte. Ganz ohne Equipment.

Workout Hydra

Die besten Übungen, um deine Abs brennen zu lassen

Fortgeschrittene

Aerobic HIIT Workouts verbrennen nicht nur Kalorien, sondern kräftigen deine gesamte Rumpfmuskulatur. Die perfekte Kombination für deine Abs.

Workout Hydra

Die Anfänger Abs-Workout Routine für spürbare Ergebnisse

Der Einstieg ins Bauchmuskeltraining, das deinen Rumpf kräftigt und dich deinem Sixpack näher bringt.

Workout Centaurus

Einen Schritt näher zum Sixpack in nur 30 Minten (Ja, wirklich!)

Fortgeschrittene

Forme deinen Sixpack mit diesem intensiven Rumpf-Workout. Du brauchst nicht mehr als 30 Minuten und etwas Platz.

Workout Centaurus

Das 15 Minuten Abs Workout, das wirklich funktioniert

Forme deinen Sixpack mit diesem intensiven Core-Workout. Du brauchst wenig Platz und nur 15 Minuten deiner Zeit.

Workout Phoenix

Starke Abs mit diesen 4 Bauchmuskelübungen

Fortgeschrittene

Ein sichtbares Sixpack erfordert eine Kombination aus Kraftaufbau und Fett verbennen. Mit diesem Workout schaffst du beides.

Workout Phoenix

Sixpack Workout für zu Hause

Ein sichtbares Sixpack erfordert eine Kombination aus Kraftaufbau und Fett verbennen. Mit diesem Workout schaffst du beides.

Workout Proxima Centauri

HIIT Routine für Arme und Abs

Fortgeschrittene

Erweitere dein Workout Know-How mit dieser Routine für Fortgeschrittene. 5 Übungen, die deinen Körper auf die anstehede Fitnessreise vorbereiten.

Workout Proxima Centauri

Anfänger HIIT Workout für Kraft und Ausdauer

Deine Fitnessreise geht gerade erst los? Diese Workout Routine ist die perfekte Grundlage für alle, die sich ans Training herantasten wollen.

Workout Mount Everst

Dieses HIIT Workout für den ganzen Körper bringt Kalorien zum Schmelzen

Fortgeschrittene

Mit diesem HIIT Workout trainierst du mit deinem Körpergewicht und baust Kraft auf, während du Kalorien verbrennst.

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