So schnell kommst du nicht mehr aus der Puste.
- Für kurze Zeit: inkl. kostenlosem 150-Seiten Guide
- Inkl. Ernährungs- und Trainingsplänen
- Hocheffizientes fitness food für dein Ausdauertraining
Auf 150 Seiten von 0 auf Halbmarathon.
So erzielst du Erfolge auf Profi-Niveau.
Von den Besten lernen: mit den KRAFT Runners aufs nächste Level.
Zusammen mit unseren Coaches von den KRAFT Runners machen wir dich fit für deinen Halbmarathon - in nur 12 Wochen. Alle drei Coaches haben verschiedene Stärken und spezielles Know-How, mit dem sie dich ideal supporten. Erreiche mehr als nur deine Laufziele. Erreiche Ziele, die du nie für möglich gehalten hättest.
Sei smart. Im Runner’s Pack sparst du 30 Euro.

Runner's pack
Runner’s Guide
Instant Oats:
Ideal fürs carb loading
Endurance Drink:
Um deine Leistung zu halten
Recovery Aminos:
Ideale Muskelversorgung nach dem Training

Runner's Pack Pro
Runner's Guide
Instant Oats:
Ideal fürs carb loading
Recovery Aminos:
Ideale Muskelversorgung nach dem Training
Endurance Drink:
Um deine Leistung zu halten
3k Protein:
Für natürlichen Muskelaufbau
Energy Bar:
Um mit voller Power durchzustarten
Energy Gel:
Damit dir zwischendurch nicht die Puste ausgeht
Inhaltsstoffe Recovery Aminos
L-Glutamin (33%), Dextrose, Maltodextrin, L-Leucin (9,9%), Säuerungsmittel (Zitronensäure), L-Isoleucin (5,0%), L-Valin (5,0%), natürliches Aroma, Granatapfel-Extrakt (3,3%), färbendes Lebensmittel (Rote Bete Pulver, Kurkuma), Ingwer-Extrakt Pulver (1,3%), Trennmittel (Siliciumdioxid), Süßungsmittel (Steviolglycoside), Emulgator (Sonnenblumenlecithin), Sonnenblumenöl
Nahrungsergänzungsmittel. Aminosäure-Mischung mit Granatapfel-Geschmack. Mit Zuckern (Maltodextrin, Dextrose) und Süßungsmitteln.
Nährwerte | pro 100 g | pro 20 g |
---|---|---|
Energie | 1604 kJ / 377 kcal | 321 kJ / 75 kcal |
Fett | 0,6 g | 0,1 g |
davon gesättigte Fettsäuren | <0,1 g | 0 g |
Kohlenhydrate | 34 g | 6,8 g |
davon Zucker | 21 g | 4,2 g |
Eiweiß | 53 g | 11 g |
Salz | <0,01 g | 0,0 g |
Aminosäuren | pro 100 g1 | pro 20 g1 |
---|---|---|
L-Glutamin | 33 g | 6,6 g |
BCAAs* | 20 g | 4,0 g |
davon: | ||
L-Leucin | 9,9 g | 2,0 g |
L-Isoleucin | 5,0 g | 1,0 g |
L-Valin | 5,0 g | 1,0 g |
*verzweigtkettige Aminosäuren 2:1:1 (L-Leucin:L-Isoleucin:L-Valin)
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Produkt außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Kann Spuren von Gluten, Hühnerei-Eiweiß und Milch (inkl. Laktose) enthalten.
Nahrungsergänzungsmittel. Aminosäure-Mischung mit Granatapfel-Geschmack. Mit Zuckern (Maltodextrin, Dextrose) und Süßungsmitteln.
Nährwerte | pro 100 g | pro 20 g |
---|---|---|
Energie | 1625 kJ / 382 kcal | 325 kJ / 76 kcal |
Fett | 0,4 g | 0,1 g |
davon gesättigte Fettsäuren | < 0,1 g | 0 g |
Kohlenhydrate | 37 g | 7,4 g |
davon Zucker | 22 g | 4,4 g |
Eiweiß | 53 g | 11 g |
Salz | < 0,01 g | 0 g |
Aminosäuren | pro 100 g1 | pro 20 g1 |
---|---|---|
L-Glutamin | 33 g | 6,6 g |
BCAAs* | 20 g | 4,0 g |
davon: | ||
L-Leucin | 9,9 g | 2,0 g |
L-Isoleucin | 5,0 g | 1,0 g |
L-Valin | 5,0 g | 1,0 g |
*verzweigtkettige Aminosäuren 2:1:1 (L-Leucin:L-Isoleucin:L-Valin)
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Produkt außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Kann Spuren von Gluten, Hühnerei-Eiweiß und Milch (inkl. Laktose) enthalten.
Inhaltsstoffe Endurance Drink
Nährwerte | pro 100 g | pro 40 g |
---|---|---|
Energie | 1586 kJ / 372 kcal | 634 kJ / 149 kcal |
Fett | <0,1 g | < 0,1 g |
davon gesättigte Fettsäuren | < 0,1 g | < 0,1 g |
Kohlenhydrate | 87 g | 35 g |
davon Zucker | 44 g | 17 g |
Eiweiß | < 0,1 g | < 0,1 g |
Salz | 1,6 g | 0,63 g |
Mineralien | pro 100 g | NRV* | pro 40 g | NRV* |
---|---|---|---|---|
Calcium | 300 mg | 38% | 120 mg | 15% |
Natrium | 628 mg | 38% | 251 mg | 15% |
Kalium | 750 mg | 38% | 300 mg | 15% |
Kann Spuren von Hühnerei, Milch (inkl. Laktose) Soja und Gluten enthalten. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensmweise sind wichtig.
*Nährstoffbezugswerte.
Inhaltsstoffe Instant oats
Hafermehl in Bio-Qualität
Nährwerte | pro 100 g |
---|---|
Energie | 1600 kJ / 380 kcal |
Fett | 6,1 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
Kohlenhydrate | 70 g |
davon Zucker | 0,4 g |
Ballaststoffe | 2,4 g |
Eiweiß | 10 g |
Salz | 0 g |
Weitere Inhaltsstoffe | pro 100 g |
---|---|
ß-Glucan | 1,4 g |
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig.
Kann Spuren von anderen glutenhaltigen Getreidesorten enthalten.
Täglich 1 Portion (20 g = 1 Messlöffel) in mindestens 400 ml Wasser lösen und sofort nach dem Training trinken. Den Messlöffel gibt es in jeder Dose gratis dazu.
Empfohlener Zeitpunkt
- Nach dem Training
Instant Oats sind aufgelöst in Joghurt, Quark,Smoothies oder Pancakes ideal als Frühstück oder Snack zwischendurch. Im Protein Shake sind Instant Oats die perfekte Ergänzung zu Whey Protein. Dafür 100 g (ca. 10 Esslöffel) Instant Oats und 30 g Whey Protein in Flüssigkeit auflösen.
- morgens zum Frühstück
- nach dem Workout
- als Snack zwischendurch
40 g (ca. 4 Esslöffel) Pulver in 500 ml Wasser, idealerweise mit Hilfe eines für die Zubereitung mitgelieferten kostenlosen Shaker auflösen.
Empfohlener Zeitpunkt
- Während des Trainings
- Nach dem Training
Oft gestellte Fragen
Das Runner’s Pack ist ausgelegt fürs Ausdauertraining, sprich Abnehmen steht hier nicht im Vordergrund. Wenn dein Ziel ist ein paar Kilo zu verlieren, dann empfehlen wir dir unser Abnehm-Paket. Bei diesem ist auch ein Shape Guide dabei, der dir hilft in 12 Wochen zu deinem Beach Body zu kommen.
Im Basic Pack findest du die Grundausstattung für einen soliden Start deiner Running-Karriere. Das Pro Back ist unser Rundum-Sorglos-Paket, in dem alles drin ist, was du brauchst, um von Anfang an 100% zu geben.
Das Runner’s Paket ist nicht nur voll mit idealem fitness foods für dein Ausdauertraining, sondern beinhaltet auch noch kostenfrei unseren Runner’s Guide. Mit Rezeptideen, Tipps von Profis und Trainingsplänen hast du in Guide-Form immer deinen Personaltrainer dabei. Damit du deine Ziele wirklich erreichst.
Zum Warenkorb hinzugefügt
Empfehlungen für dich:
-
Energy Gel
„Extra-Ausdauer zum Schlucken.”
2,19 € -
Zn:Mg
„Ideal für Jeden, egal ob Sportler oder Berufstätige”
19,99 € -
Energy Aminos
„Ein Pre-Workout, welches dich auf das nächste Level trinkt.”
34,99 € -
Daily Vitamins
„Vitaminversorgung für jeden Tag”
24,99 € -
Protein Cream
„Schokocreme mit 85% weniger Zucker.”
4,99 €