Runner's Pack

„Bring deine Ausdauer aufs nächste Level. ”

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Gratis Guide Gratis Shaker

Geschmack Recovery Aminos

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For Free: Guide im Wert von 30€

Entwickelt mit einem Arzt in der Abteilung der Sportmedizin, Profiläufern & Ökotrophologen

Instant Oats

Bio-Hafer als Energiequelle

Endurance Drink

Milder Energiedrink aus Kohlenhydraten und Elektrolyten

Recovery Aminos

So clean war Recovery noch nie

So schnell kommst du nicht mehr aus der Puste.

Laufen macht Bock. Und bringt x-Vorteile mit sich. Es macht gesünder. Entspannter. Und fitter. Wir sind Fans vom Laufen. Deswegen haben wir für Running-Newbies und Fortgeschrittene unseren Runner's Guide entwickelt. Mit dabei: die angesagteste Lauf-Crew Deutschlands, die KRAFT Runners. Rundum den deutschen Rekordhalter auf 50 km und Arzt in der Abteilung für Sportmedizin, Paul Schmidt-Hellinger. Geballtes Wissen auf 150 Seiten. Inklusive Trainingsplänen, einfachen Rezepten und der perfekten Kombi aus unserem fitness food. Damit auch du deine Bestzeit läufst.

Für kurze Zeit: inkl. kostenlosem 150-Seiten Guide
Inkl. Ernährungs- und Trainingsplänen
Hocheffizientes fitness food für dein Ausdauertraining

Auf 150 Seiten von 0 auf Halbmarathon.

Mit Tipps vom Sportmediziner, der Laufen zu seiner Leidenschaft machte.

Tipps vom Profi. Und 100% Bock auf Laufen.

Vergiss deine Ausreden. Die KRAFT Runners haben Bock auf Laufen. Und reißen dich mit. Mit 100% Motivation und Know-How vom Arzt und Profiläufer Paul. Damit es wirklich läuft bei dir.

Mehr als 100 Rezepte für deinen Run.

Supereinfache und schnelle Rezepte für die ganze Woche. Inklusive Variationen für Abnehmen und Muskelerhalt während deines Training.

Trainingspläne, die dich ans Ziel bringen.

Lauf-ABC, Workouts und Stretching

Damit dein Run perfekt wird. Und du rundum fit.

Übungen, die deinen Lauf perfekt machen.

Trainingspläne für dein Ziel.

Egal ob ankommen oder deine Bestzeit verbessern. Wir haben den richtigen Plan für dich. Entwickelt mit Arzt und Profiläufer Dr. Paul Schmidt-Hellinger.

So erzielst du Erfolge auf Profi-Niveau.

Vor dem Training: Instant Oats

Um lange durchhalten zu können, musst du deinen Körper mit ausreichend Energie versorgen. Macht Sinn. Kohlenhydrate sind die Energiequelle Nr. 1 für jeden Läufer. Unsere Instant Oats sind dein natürlicher Carb-Loader. Perfekt vor dem Run oder wann immer dir nach einer Extraportion Carbs ist.

Komplexe Kohlenhydrate aus Bio-Hafermehl
Schnell zubereitet
100% Bio-Qualität

Während des Trainings: Endurance Drink

Beim Laufen schwitzt du Wasser und Mineralien aus. Deine Rettung: Unser Endurance Energy Drink. Er versorgt dich nicht nur mit ausreichend Flüssigkeit sondern auch mit wichtigen Mineralien und Energie. Ideal, damit du auf der Strecke bleibst. Auch wenn es hart wird.

Isotonische Wirkung
Mit wichtigen Mineralien und Zucker für deine Leistungsfähigkeit
Natürlicher Geschmack

Nach dem Training: Recovery Aminos

Nach einem intensiven Run brauchen deine Muskeln Energie. Und Aminosäuren. Unsere Recovery Aminos liefern dir schnell verfügbare Kohlenhydrate aus Dextrose und Maltodextrin. Veganes L-Glutamin und BCAAs im bewährten 2:1:1 Verhältnis, bringen deine Muskeln in den Recovery Mode. Ein Schuss Ingwer-Extrakt und frischer Frucht-Geschmack runden deine Post-Running Erfrischung ab.

Veganes L-Glutamin & BCAAs
Schnell verfügbare Kohlenhydrate
Frei von künstlichen Aromen

Von den Besten lernen: mit den KRAFT Runners aufs nächste Level.

Zusammen mit unseren Coaches von den KRAFT Runners machen wir dich fit für deinen Halbmarathon - in nur 12 Wochen. Alle drei Coaches haben verschiedene Stärken und spezielles Know-How, mit dem sie dich ideal supporten. Erreiche mehr als nur deine Laufziele. Erreiche Ziele, die du nie für möglich gehalten hättest.

Sei smart. Im Runner’s Pack sparst du 30 Euro.

Runner's pack

Die essentiellen Basics

Runner’s Guide

Instant Oats:
Ideal fürs carb loading

Endurance Drink:
Um deine Leistung zu halten

Recovery Aminos:
Ideale Muskelversorgung nach dem Training

Runner's Pack Pro

Für deine Bestzeit. Und das ist drin:

Runner's Guide

Instant Oats:
Ideal fürs carb loading

Recovery Aminos:
Ideale Muskelversorgung nach dem Training

Endurance Drink:
Um deine Leistung zu halten

3k Protein:
Für natürlichen Muskelaufbau

Energy Bar:
Um mit voller Power durchzustarten

Energy Gel:
Damit dir zwischendurch nicht die Puste ausgeht

Zum Pro Pack

Inhaltsstoffe Recovery Aminos

Zutaten (Granatapfel-Geschmack)

L-Glutamin (33%), Dextrose, Maltodextrin, L-Leucin (9,9%), Säuerungsmittel (Zitronensäure), L-Isoleucin (5,0%), L-Valin (5,0%), natürliches Aroma, Granatapfel-Extrakt (3,3%), färbendes Lebensmittel (Rote Bete Pulver, Kurkuma), Ingwer-Extrakt Pulver (1,3%), Trennmittel (Siliciumdioxid), Süßungsmittel (Steviolglycoside), Emulgator (Sonnenblumenlecithin), Sonnenblumenöl

Info

Nahrungsergänzungsmittel. Aminosäure-Mischung mit Granatapfel-Geschmack. Mit Zuckern (Maltodextrin, Dextrose) und Süßungsmitteln.

Nährwerte	pro 100 g	pro 20 g
Energie	1604 kJ / 377 kcal	321 kJ / 75 kcal
Fett	0,6 g	0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	<0,1 g	0 g
Kohlenhydrate	34 g	6,8 g
davon Zucker	21 g	4,2 g
Eiweiß	53 g	11 g
Salz	<0,01 g	0,0 g

Aminosäuren	pro 100 g¹	pro 20 g¹
L-Glutamin	33 g	6,6 g
BCAAs*	20 g	4,0 g
davon:
L-Leucin	9,9 g	2,0 g
L-Isoleucin	5,0 g	1,0 g
L-Valin	5,0 g	1,0 g

*verzweigtkettige Aminosäuren 2:1:1 (L-Leucin:L-Isoleucin:L-Valin)

Hinweis

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Produkt außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Kann Spuren von Gluten, Hühnerei-Eiweiß und Milch (inkl. Laktose) enthalten.

Zutaten (Waldfrucht-Geschmack)

L-Glutamin (33%), Dextrose, Maltodextrin, L-Leucin (9,9%), Säuerungsmittel (Zitronensäure), L-Isoleucin (5,0%), L-Valin (5,0%), Heidelbeerpulver (Heidelbeerpulver, Maltodextrin) (3,3%), natürliches Aroma, Ingwer-Extrakt Pulver (1,3%), Trennmittel (Siliciumdioxid), färbendes Lebensmittel (Holunder-Fruchtpulver (Maltodextrin, Holunderkonzentrat, Säuerungsmittel Citronensäure, Karamellzuckersirup)), Süßungsmittel (Steviolglycoside), Emulgator (Sonnenblumenlecithin

Info

Nahrungsergänzungsmittel. Aminosäure-Mischung mit Granatapfel-Geschmack. Mit Zuckern (Maltodextrin, Dextrose) und Süßungsmitteln.

Nährwerte	pro 100 g	pro 20 g
Energie	1625 kJ / 382 kcal	325 kJ / 76 kcal
Fett	0,4 g	0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g	0 g
Kohlenhydrate	37 g	7,4 g
davon Zucker	22 g	4,4 g
Eiweiß	53 g	11 g
Salz	< 0,01 g	0 g

Aminosäuren	pro 100 g¹	pro 20 g¹
L-Glutamin	33 g	6,6 g
BCAAs*	20 g	4,0 g
davon:
L-Leucin	9,9 g	2,0 g
L-Isoleucin	5,0 g	1,0 g
L-Valin	5,0 g	1,0 g

*verzweigtkettige Aminosäuren 2:1:1 (L-Leucin:L-Isoleucin:L-Valin)

Hinweis

Kann Spuren von Gluten, Hühnerei-Eiweiß und Milch (inkl. Laktose) enthalten.

Inhaltsstoffe Endurance Drink

Zutaten (Zitronen-Geschmack)

Maltodextrin (47%), Fruktose, Dextrose (10%), Säuerungsmittel (Citronensäure), Natriumcitrat, Kaliumcitrat, natürliches Aroma, Calciumcitrat, Magnesiumdicitrat, Salz

Isotonisches Kohlenhydrat-Elektrolytpulver mit Mineralstoffen.

Nährwerte	pro 100 g	pro 40 g
Energie	1586 kJ / 372 kcal	634 kJ / 149 kcal
Fett	<0,1 g	< 0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g	< 0,1 g
Kohlenhydrate	87 g	35 g
davon Zucker	44 g	17 g
Eiweiß	< 0,1 g	< 0,1 g
Salz	1,6 g	0,63 g

Mineralien	pro 100 g	NRV*	pro 40 g	NRV*
Calcium	300 mg	38%	120 mg	15%
Natrium	628 mg	38%	251 mg	15%
Kalium	750 mg	38%	300 mg	15%

Hinweis

Kann Spuren von Hühnerei, Milch (inkl. Laktose) Soja und Gluten enthalten. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensmweise sind wichtig.

*Nährstoffbezugswerte.

Inhaltsstoffe Instant oats

Zutaten (Instant oats)

100% Hafermehl kbA*

*aus kontrolliert biologischem Anbau, EG Kontrollsystem

Info

Hafermehl in Bio-Qualität

Nährwerte	pro 100 g
Energie	1600 kJ / 380 kcal
Fett	6,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,1 g
Kohlenhydrate	70 g
davon Zucker	0,4 g
Ballaststoffe	2,4 g
Eiweiß	10 g
Salz	0 g

Weitere Inhaltsstoffe	pro 100 g
ß-Glucan	1,4 g

Hinweis

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise sind wichtig.

Kann Spuren von anderen glutenhaltigen Getreidesorten enthalten.

Dosierung & Zubereitung (Recovery Aminos)

Täglich 1 Portion (20 g = 1 Messlöffel) in mindestens 400 ml Wasser lösen und sofort nach dem Training trinken. Den Messlöffel gibt es in jeder Dose gratis dazu.

Empfohlener Zeitpunkt

Nach dem Training

Dosierung & Zubereitung (Instant Oats)

Instant Oats sind aufgelöst in Joghurt, Quark,Smoothies oder Pancakes ideal als Frühstück oder Snack zwischendurch. Im Protein Shake sind Instant Oats die perfekte Ergänzung zu Whey Protein. Dafür 100 g (ca. 10 Esslöffel) Instant Oats und 30 g Whey Protein in Flüssigkeit auflösen.

Empfohlener Zeitpunkt

morgens zum Frühstück
nach dem Workout
als Snack zwischendurch

Dosierung & Zubereitung (Endurance Drink)

40 g (ca. 4 Esslöffel) Pulver in 500 ml Wasser, idealerweise mit Hilfe eines für die Zubereitung mitgelieferten kostenlosen Shaker auﬂösen.

Empfohlener Zeitpunkt

Während des Trainings
Nach dem Training

Durchschnittliche Bewertung

3 Bewertungen

100% authentische Erfahrungen
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(17.10.2019)

patrick

Sehr gut

Das Paket hilft mir, meine gesamte Energie zum laufen zu aktivieren

(28.05.2019)

Tobi

Mega Produkte = Mega Erfolg !

Halbmarathon in 12 Wochen ? Vergesst es... mit diesem Guide, den Produkten und viel Disziplin schafft ihr den Halbmarathon in 8 Wochen. Einfach nur unglaublich !!! Die Reinheit und der geschnackt der Produkte ist einfach der Hammer !! Wer extreme Ausdauer in kürzester Zeit aufbauen will, ist mit diesen Produkten perfekt dran.

(20.11.2018)

Jerome

Perfekte Ergänzung zum laufen

Vor und nach dem Laufen perfekt versorgt

(06.08.2018)

silke welters

es geht um den zitronendrink

es löst sich überhaupt nicht auf in Wasser, klebt und schmeckt überhaupt nicht, schade, ist das erste Produkt, dass ich schlecht finde und nicht mehr verwenden möchte.

Oft gestellte Fragen

Ich will abnehmen. Ist das Runner’s Pack das richtige für mich?

Das Runner’s Pack ist ausgelegt fürs Ausdauertraining, sprich Abnehmen steht hier nicht im Vordergrund. Wenn dein Ziel ist ein paar Kilo zu verlieren, dann empfehlen wir dir unser Abnehm-Paket. Bei diesem ist auch ein Shape Guide dabei, der dir hilft in 12 Wochen zu deinem Beach Body zu kommen.

Reichen die Produkte, die im Basic Pack drin sind, um das meiste aus meiner Leistung zu holen?

Im Basic Pack findest du die Grundausstattung für einen soliden Start deiner Running-Karriere. Das Pro Back ist unser Rundum-Sorglos-Paket, in dem alles drin ist, was du brauchst, um von Anfang an 100% zu geben.

Was macht das Runner’s Pack zum idealen Begleiter fürs Halbmarathontraining?

Das Runner’s Paket ist nicht nur voll mit idealem fitness foods für dein Ausdauertraining, sondern beinhaltet auch noch kostenfrei unseren Runner’s Guide. Mit Rezeptideen, Tipps von Profis und Trainingsplänen hast du in Guide-Form immer deinen Personaltrainer dabei. Damit du deine Ziele wirklich erreichst.