Sparkling Aminos

Unsere Sparkling Aminos enthalten 5,9 g BCAAs pro Dose plus Koffein aus Guarana. Aber was sind BCAAs? Die drei Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin werden als BCAAs bezeichnet. Zusammen sind sie essentielle Aminosäure, d.h der Körper kann sie nicht selbst herstellen. Stattdessen müssen sie über die Nahrung aufgenommen werden.

Im Sport kommen BCAAs sowohl im Kraft- als auch im Ausdauersport zum Einsatz und helfen den Muskelaufbau und den Muskelschutz auch bei langen Belastungen zu unterstützen. Diese Eigenschaften machen BCAAS zu DEN Allroundern unter Nahrungsergänzungsmitteln.

Aber wieso sind BCAAs so außergewöhnlich? Der wohl schlagkräftigste Vorteil der BCAAs ist, dass sie unmittelbar in den Muskelzellen umgesetzt werden, d.h sie machen keinen Umweg über die Leber. Als Energielieferant sind sie deshalb viel schneller verfügbar. Muskeln werden zu ca. 35% aus BCAAs genährt. Deshalb sind BCAAs besonders hilfreich, um den muskelabbauenden Prozess, auch katabolen Prozess genannt, zu verhindern.

Bei uns kommen BCAAs im Verhältnis von 2:1:1 in die Dose. Also doppelt so viel Leucin wie Isoleucin und Valin. Denn der Körper benötigt unterschiedlich viel von den drei Aminosäuren. In diesem Verhältnis sind BCAAs besonders wirksam. Denn über den Tag verteilt ist der Bedarf an Leucin zweimal höher als der von Valin und Isoleucin. Bei gesteigerter sportlicher Aktivität erhöht sich dieser Grundbedarf allerdings deutlich.

Aber BCAAs sind nicht gleich BCAAs. Besonders hochwertige BCAAs wie die Aminosäuren in unseren Sparkling Aminos werden aus pflanzlichen Rohstoffen gewonnen. In minderwertigen Produkten findet man allerdings oft Aminosäuren, die aus Entenfedern oder sogar Menschenhaar entnommen werden. Die Verfügbarkeit für den Bewegungsapparat ist bei solchen Präparaten deutlich schlechter, weil der Körper nur eine geringe Menge “realer” BCAAs nutzen kann.

Während des Sports verringert sich der Anteil freier BCAAs im Blut. Ganz einfach, weil diese schnell verfügbaren Aminosäuren als erstes verbrannt werden. Der Körper bezieht also seine bereits bestehenden Ressourcen zuerst. Wenn diese verbraucht sind, beginnt der Körper allerdings, das schon existierende Muskelgewebe zurückzugreifen und es sogar abzubauen.

Diesen Vorgang nennt man die sogenannten katabolen (muskelabbauenden) Prozesse. Abhängig von individuellen, körperlichen Ziel ist es daher sinnvoll, den Bewegungsapparat mit ausreichend BCAAs zu beliefern. Das hilft den Vorgang zu unterbrechen und den Körper mit genügend essentiellen Aminosäuren zu versorgen. BCAAs wirken also anti-katabol: sie helfen Muskelabbau zu verhindern.

Und wieviel Koffein hat Cola? Nicht annähernd so viel wie Sparkling Aminos: 33 mg pro Portion. Was allerdings noch wichtiger ist: Cola hat einen ausgesprochen hohen Zuckeranteil und ist deshalb nicht für die Fettverbrennung geeignet. Auch andere handelsübliche Iso- und Sportgetränke stecken voller Zucker.

Unsere Sparkling Aminos enthalten den Saft erntefrischer Grapefruits und kommen voll und ganz ohne zusätzlichen Zucker aus.

Generell gilt bei BCAA Drinks das richtige Verhältnis der drei essentiellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Es ist möglich, dass andere BCAA Drinks weniger oder Aminosäuren in anderen Verhältnissen beinhalten: 4:1:1 oder 8:1:1, also mit einem erhöhten Anteil an Leucin. Dabei werden diese Verhältnisangaben nur angegeben, um einen noch stärkeren Einfluss auf die Leistungsfähigkeit der Muskulatur vorzutäuschen. Optimal ist und bleibt ein Verhältnis von 2:1:1, dem Schema der Aminosäuren innerhalb unseres Organismus.

Auch die Herkunft spielt eine große Rolle. Denn viele Aminosäuren werden aus Rohstoffen wie Entenfedern oder Menschenhaaren gewonnen. Die BCAAs unserer Sparkling Aminos hingegen entstammen ausschließlich pflanzlicher Quellen. Diese kennzeichnen eine deutlich höhere Bio-Verfügbarkeit und bieten dem Körper mehr “reale” essenzielle Aminosäuren.

Ähnlich verhält es sich mit Koffeinextrakt. Dieser wird oft in undurchsichtigen Verfahren gewonnen und in einem minderwertigem Verhältnis gemischt. Unsichere Stimulanzien wie Taurin sind keine Seltenheit. Um diese Belastung für den Körper auszuschließen, sollte auf Koffein aus natürlichen Quellen geachtet werden. Außerdem sollte der Workout Drink keine Zuckerzusätze enthalten.

foodspring verwendet deshalb nur hochwertige Rohstoffe von bester Qualität für den BCAA Drink. Die Sparkling Aminos kannst du direkt hier in unserem Shop kaufen.