Protein Flakes

„Der ultimative Protein-Kick vom Bodensee.”

4.5/5 439 Bewertungen
4.5 5 439
foodspring Protein Flakes https://d23o500odzh64r.cloudfront.net/media/catalog/product/cache/1/small_image/88x77/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/o/n/onsite_pdp_desktop_instant-oats-single_1.png
  • Protein Flakes
Sofort lieferbar
300 g Dose
9,99 €
(33,30 €/1 kg) Inkl. MwSt. & zzgl. Versand
Extra viel Protein.
Extra Protein für jede Mahlzeit
Zum Frühstück, Mittag und Abendessen
Hergestellt in Deutschland
Von nährstoffreichen Feldern am Bodensee
Für Soja-Feinblattflocken ohne Chemie
100% Bio
100% Bio-Qualität, 0% Gentechnik
Aus nachhaltiger Landwirtschaft
Sehr hoher Proteingehalt.
Sehr hoher Proteingehalt
53% pflanzliches Protein
Für deinen Beach Body
Für deinen Beach Body
Länger satt dank Ballaststoffen

Das Problem mit Soja.
Und wie wir es lösen.

Soja hat oft einen schlechten Ruf. Wir finden, vollkommen zu unrecht! Denn Soja ist nicht gleich Soja: Wir verarbeiten die Sprosse mit klarem Verstand und ohne Chemie. Und holen so nur das Beste aus ihr heraus.

foodspring Bio-Soja

Gen-Soja aus China

foodspring Protein Müsli im Vergleich zum Konkurrenzprodukt
  • Sorgloser Genuss, weil 90% weniger Phytoöstrogene
  • Einfluss auf den männlichen Hormonhaushalt zweifelhaft
  • Von nährstoffreichen Feldern am Bodensee
  • Aus nährstoffarmen Monokulturen
  • Bio-zertifiziert und ohne Chemie
  • Genetisch verändertes Saatgut
  • Schonend entölt für einen milden Geschmack
  • Bitterer Eigengeschmack
Zutaten

100 % Soja Feinblattflocken entölt*

*aus kontrolliert biologischem Anbau, EG Kontrollsystem

Nährwerte pro 100 g
Energie 1460 kJ / 346 kcal
Fett 4,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren 0,7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2,7 g
Kohlenhydrate 8,8 g
davon Zucker 8,8 g
Ballaststoffe 21 g
Eiweiß 53 g
Salz 0,03 g
Dosierung & Zubereitung

Unsere Protein Flakes sind die ideale Basis für Müslis und toppen leicht angeröstet deinen Salat oder Gemüse. Auch als sämige Einlage in Aufläufen und Suppen sind die Protein Flakes einfach perfekt.

Hier haben wir dir einige unserer Protein Flakes Lieblingsrezepte zusammengestellt.

Empfohlener Zeitpunkt
  • morgens, mittags, abends
  • nach dem Workout
  • als Snack zwischendurch

So gibst du deinem Lieblingsgericht extra Protein.

Protein Crispy Chicken mit Protein Flakes.

Protein Crispy Chicken

Zutaten (für 1 Person)
2 Hähnchenschenkel (Unterkeulen), 2 Eier (Größe M), 2 EL Sahne, 3 EL foodspring Protein Flakes, Paniermehl, Paprikapulver (edelsüß), Knoblauchpulver, Senf Kurkuma, Chilipulver, Oregano (gerebelt), Rosmarin (getrocknet), Salz, Pfeffer, Dinkelmehl, Öl (zum Frittieren)

Nährwerte (pro 100 g frittiertes Crispy Chicken)

503 kcal, 18,8 g Protein, 2,5 g Kohlenhydrate, 12,5 g Fett

So geht’s
  • Schenkel mit klarem Wasser waschen und trocken tupfen.
  • Gewürze, Kräuter und Senf vermischen, Schenkel damit einreiben und 1 Std. kühl und abgedeckt ziehen lassen.
  • 3er Panade-Straße vorbereiten (jeweils ein Teller): 1. Mehl. 2. Eier mit Sahne. 3. Proteinflakes mit Paniermehl.
  • Schenkel erst in Mehl wenden, dann in der Ei-Sahne-Mischung und abschließend in der Protein-Flakes-Paniermehl-Mischung; Panade gut andrücken.
  • Öl erhitzen und Schenkel goldbraun frittieren.
Tipp
Frittieren ist dir zu heikel? Ein leckeres Hähnchenfilet mit Protein-Parmesan-Kruste aus dem Ofen findest du hier.

Protein Falafel mit Protein Flakes.

Protein Falafel

Zutaten (für 1 Person)
200 g Kichererbsen aus der Dose, 100 g foodspring Protein Flakes, 1 Zwiebel, 3 Zehen Knoblauch, 3 EL Petersilie, 1 TL Kreuzkümmel, 1 TL Koriander, ½ TL Kurkuma, 1 TL Backpulver, 1 Liter Öl (zum Frittieren) Salz und Pfeffer

Nährwerte (pro 100 g frittierte Falafel)

337 kcal, 11,7 g Protein, 8,6 g Kohlenhydrate, 4,8 g Fett

So geht’s
  • Kichererbsen abtropfen lassen und mit kaltem Wasser abspülen
  • Zwiebel und Knoblauch schälen und zerkleinen.
  • Kichererbsen, Protein Flakes, Zwiebel, Knoblauch und Petersilie und Gewürze pürieren.
  • Backpulver hinzugeben und gut untermischen.
  • Jeweils einen Esslöffel Teig (ca. 10 g) fest zu einem Ball formen
  • Öl auf höchster Stufe aufheizen und Falafel für 1-2 Min. hinzugeben bis sie knusprig goldbraun sind.
  • Falafel zum Abtropfen auf ein Küchenpapier legen und für ein paar Minuten ziehen lassen.

Tipp
Gib ordentlich Druck auf die Falafel, wenn du sie in der Hand formst. Dann halten sie besser beim Frittieren. Oder du verwendest zusätzlich etwas Dinkelmehl. Frittieren ist nichts für dich? Du kannst die Falafel auch auf ein Backblech legen, leicht mit Öl bestreichen und im vorgeheizten Ofen bei 180°C ca. 10-15 Min. goldbraun backen.

Protein Veggie Burger mit Protein Flakes.

Protein Veggie Burger

Zutaten (für 4 Protein Burger Patties)
1 große Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, 100 g foodspring Protein Flakes, 3 EL Reismehl, 100 ml Gemüsebrühe, 2 Eier, 1 TL Senf, 1 kleines Bund glatte Petersilie, 1 EL foodspring Kokosöl, Salz, Pfeffer und Paprika

Nährwerte (pro Protein Burger Pattie)

204 kcal, 18 g Protein, 12 g Kohlenhydrate, 8 g Fett

So geht’s
  • Zwiebel, Knoblauch und Petersilie fein hacken.
  • Protein Flakes, Zwiebeln, Knoblauch, Petersilie in eine Schüssel geben und leicht vermengen.
  • Gemüsebrühe, Eier und Senf dazugeben und alles gut verrühren.
  • Mit Salz, Pfeffer, Paprika würzen und 4 Burger Patties aus der Masse formen. Am besten geht das mit der Hand.
  • Kokosöl in einer Pfanne warm werden lassen. Die Patties von beiden Seiten goldbraun braten.
  • Dazu passt unsere selbstgemachte BBQ Sauce sehr gut. Bestreiche deine Patties damit!
Tipp
Deinen Protein Burger Pattie isst du mit allem, was dir schmeckt: Avocado, Senf, Feldsalat, Tomate… Und während du den Pattie in der Hand formst, gib ordentlich Druck auf die Masse. 

Quark mit gerösteten Protein Flakes.

Quark mit gerösteten Protein Flakes

Zutaten  (für 1 Person)
50 g foodspring Protein Flakes,100 g gefrorene Beeren, 200 g Magerquark,etwas foodspring Kokosöl zum anrösten


Nährwerte (pro 100 g zubereiteter Quark)
113 kcal, 16,2 g Protein, 5,7 g Kohlenhydrate, 1,2 g Fett.
So geht’s
  • Beeren auftauen lassen.
  • Quark in eine Schale geben und mit Beeren garnieren.
  • Protein Flakes in einer Pfanne mit etwas Kokosöl goldgelb anrösten.
  • Flakes auf den Beeren-Quark geben und servieren.
Tipp
Du willst extra Crunch? Probier mal unsere Nüsse und Beeren oder unsere Crunchy Fruits zum Quark.

Durchschnittliche Bewertung

Top Ergänzung

Nahe zu bei jedem Frühstück dabei

Top

Sehr sättigend gute Nährwerte ob in Bowls oder auch zum backen mega

Bewertung

Schmecken im Müsli sehr gut

Perfect addition to your favorite dish

Easy to add to basically all of your meals. The taste is rather neutral which makes it perfect to add to your smoothies, porridge, cereal, but also savory dishes and helps getting that extra protein in!

Fitness

De Protein Flakes finde ich super, vielseitig zum Einsetzen.
Kann ich jedem empfehlen besonders älteren Leuten. Top.

Gute Möglichkeit, Müsli proteinreicher zu gestalten.

--

Perfekt.

Es ist super wenn man mal ein Gericht macht, dass nicht genug Proteine hat.

Protein Flakes top

lecker und gute Werte

High Protein - Perfekt für das morgendliche Frühstück

53% Eiweiß bei wenig fett und in Flockenform - perfekt! Ich mische mir mein Müsli selbst, war aber mit dem Proteingehalt bisher nur mäßig zufrieden. Dank der Protein Flakes ist jetzt auch mein Frühstück eine Proteinbombe. Schmecken tun sie übrigens auch gut, also recht neutral, ähnlich wie Haferflocken.

Sehr leckere Flocken

Zusammen mit frischem Gemüse und Proteinpulver ein leckerer Shake - oder übers Müsli mit frischen Beeren: herrlich!

1 / 13
Oft gestellte Fragen
Wie unterscheiden sich Porridge, Müsli und Flakes?

Hast du schon mal Äpfel und Birnen verglichen? Richtig. Funktioniert nicht. Klar, unsere Protein Flakes stecken auch in unseren Porridges und Müslis. Dort liefern sie Proteine, machen Porridge und Müsli wunderbar sämig und ergänzen alle anderen Zutaten perfekt. Und pur? Da sind die Flakes der ultimative Protein-Kick für alles, was dir schmeckt.

Kann ich die Flakes direkt aus der Schachtel essen?

Kannst du. Aber isst du Haferflocken pur? Schmeckt eher langweilig. Wir empfehlen dir, die Protein Flakes mit deinem Lieblingsgericht zu kombinieren. Das ist einfacher, als es klingt. Rühr sie einfach unter, wenn du fertig gekocht hast. Oder mix sie mit, wenn du einen Shake machst. Rühr sie unters Müsli. Oder panier dein Filet mit Flakes. Unsere Rezeptideen findest du in der Verzehrempfehlung.

Welchen Vorteil hat der hohe Ballaststoffgehalt?

Unsere Protein Flakes haben ganze 21 g Ballaststoffe auf 100 g Flakes. Ballaststoffe sind essentiell, damit dich dein Essen satt macht und auch erstmal satt hält. Viele Lebensmittel, wie zum Beispiel Weißmehlprodukte, sind stark verarbeitet und haben einen geringen Ballaststoffgehalt. Deswegen hast du danach so schnell wieder Hunger. Unsere Protein Flakes sind die Kampfansage an Heißhungerattacken.

Bringt Soja meine Hormone durcheinander?

Soja enthält von Natur aus Phytoöstrogene. Hierbei handelt es sich nicht, wie oft angenommen, um Hormone, sondern um sekundäre Pflanzenstoffe, die in ihrer Struktur dem weiblichen Geschlechtshormon 17-ß-Östradiol gleichen. Dass moderater Konsum von Soja Auswirkungen auf den Hormonhaushalt hat, ist wissenschaftlich nicht zweifelsfrei belegt. Für unsere Protein Flakes verwenden wir dennoch Sojaflocken deren Phytoöstrogengehalt mittels eines natürlichen Verfahrens um 90% reduziert wurde. Sicher ist sicher.

Und die Protein Flakes bringen Eiweiß in jedes Gericht?

Ganz klar: Ja! Und wenn du Neues ausprobieren willst oder dein Lieblingsgericht noch besser machen möchtest, dann findest unsere Protein Flakes Lieblingsrezepte in der Verzehrempfehlung.

Wieso sind Protein Flakes teurer als Hafer- oder Sojaflocken?

Im Gegensatz zu vielen anderen Herstellern beziehen wir unser Soja ausschließlich von einem bio-zertifizierten Familienhof am Bodensee. Damit können wir die Herkunft unseres Sojas zu 100% nachvollziehen und garantieren. Weil sie besonders sorgsam entölt werden, sind unsere Protein Flakes besonders mild im Geschmack. Und ihr hoher Proteingehalt bleibt erhalten.

Die perfekte Ergänzung
Protein Müsli
Protein Müsli
Knuspriges Schoko-Müsli für deine Fitness
9,99 €
Protein porridge
Protein porridge
Weniger zugesetzter Zucker, mehr echter Geschmack
14,99 €
Protein Bar 12er-Paket
Protein Bar 12er-Paket
Neue Rezeptur. Mehr Genuss.
29,88 € 24,99 €
Shape Shake
Shape Shake
Der Milchshake für deine Fitness.
29,99 €
Whey Protein
Whey Protein
Weideprotein für stärkere Muskeln
29,99 €