9 Übungen zur Transformation von Bauch, Beinen und Po Dieses Body Weight Training für unterwegs wird deine Muskeln und deine Ausdauer auf die Probe stellen.
Plank: Für starke Schultern, einen starken Rumpf und eine gute Ausdauer Die Plank - dein Weg zur straffen, starken Körpermitte.
Verbessere deine Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit mit dem Springseil Nicht ohne Grund schwören Boxer und Sprinter darauf.