Du hast dich sicher auch schon einmal gefragt, ob Muskelkater für einen effektiven Muskelaufbau Read More →

Heute räumen wir für euch mit dem Mythos auf, dass Protein-Shakes und Frauen nicht Read More →

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Creatin Kur: eine wahre Wunderwaffe in Sachen Muskelaufbau, Massezuwachs und Kraftsteigerung. Read More →

„Mehr als nur ein Fitness Magazin.“

Du kennst die Paleo-Ernährung schon bist aber noch nicht ganz sicher, ob du es wirklich verstanden hast? Oder…

Du wolltest nur ein Stück essen. Jetzt ist die ganze Tafel Schoki weg. Wir erklären, warum. Und was du dagegen tun…

Quiz: Wie gesund frühstückst du wirklich?

Bist du Experte in Sachen Frühstück? Oder nimmst du es morgens nicht so genau? Unser Quiz verrät dir, wie gesund deine Frühstücksgewohnheiten…

Snacken ist gesund. Wenn du es richtig machst. Wir haben 6 wertvolle Tipps, die zeigen wie das geht. Kommentare

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Selbst kochen ist das A und O deiner Fitnessküche. Aber es kommt auch auf das Wie an. Bei diesen 8 Lebensmitteln solltest du besonders darauf…

Was passiert im Körper, wenn du Zucker isst? Ist Fructose besser als klassischer Zucker? Und was ist Zucker genau?…

Ob Muskelaufbau, ein paar Kilos weniger oder einfach ein definierter Körper. Der Cheatday gehört in jeden…

Alle reden von gesunder Ernährung. Du würdest gerne mitreden, weißt aber vor lauter “Mikros”, “Makros”…

Mit 3 der erste Spagat. Mit 10 Flic-Flac. Mit 15 bestprämierte Turnerin auf Landesebene. Und mit 16 verbrennt ihr Körper zu 40%. Nach fast vier…

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