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Egal, ob du abnehmen möchtest, Muskeln aufbauen willst oder eine gesunde Ernährung dein Fokus ist - wir erklären dir alles, was du wissen musst. Unsere Experten unterstützen dich dabei mit wertvollen Tipps, Ernährungsplänen und kostenlosen Workouts. Starte noch heute!

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Mannsteht Oberkörper frei mit Handtuch über den Schulter erschöpft im Fitnessstudio

Creatin: Was du vor der Einnahme wissen musst

Creatin oder Kreatin versorgt deine Muskeln mit Energie und macht sie leistungsfähiger – vorausgesetzt die Dosierung stimmt. Hier erfährst du, was Creatin ist und wie es wirkt. Plus: alles über…

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Kartoffeln: Helfen sie beim Abnehmen?

Nicht nur als Pommes oder Pellkartoffeln - Vielseitig einsetzbar machen sich die kleinen Knollen in der Küche nahezu unverzichtbar. Doch vor allem zum Abnehmen eignen sich Kartoffeln sehr gut. Wieso?…

Rhabarber – das etwas andere Gemüse

Rhabarber ist sicherlich ein Gemüse der besonderen Art, denn eigentlich wird er ja ganz typisch wie Obst zubereitet. Zum Beispiel, wenn er in Marmeladen oder im Kuchen landet. Hier erfährst…
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Immunsystem stärken – Ernährungstipps und Hausmittel

Ein starkes Immunsystem schützt dich vor lästigen Krankheiten. Mit ein bisschen Bewusstsein und gezielter Ernährung bringst du deine Abwehrkräfte auf Hochtouren. Dein Immunsystem ist ein komplexes System verschiedenster physischer Abwehrmechanismen.…

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