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9-Minuten Plank-Plus-Workout
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Wer gerne schaukelt, ist hier genau richtig.
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Low Intensity Training ist der Schlüssel, wenn es darum geht das Verletzungsrisiko zu senken, die Ausdauer zu verbessern und die Regenration zu optimieren.
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Praktische Tipps, um am Wettkampftag trotz Hitze Vollgas zu geben.
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Eine Bewegungskette ist nur so stark wie ihr schwächstes Glied.
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