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Die 8 besten Sommer-Rezepte für heiße Tage
Schnell, lecker und gesund!

Der überraschende Einfluss von Bewegung auf dein Gehirn
Nicht nur deine Muskeln profitieren vom Training!

Für eine starke Performance: Darum solltest du deine Hamstrings niemals vernachlässigen
Du willst schneller sprinten oder möglichst verletzungsfrei Fußball spielen? Das ist die Lösung.

Das kannst du von den European Championships 2022 erwarten
Spannende Disziplinen und beeindruckende Athlet*innen!

Das ultimative Workout für runde und gesunde Schultern
Eine starke Schulter zum Anlehnen gefällig?

Die überraschend positive Wirkung von Stress auf dein Gehirn
Darum ist Stress nicht immer negativ.

Optimiere deinen Schlaf für mehr Muskelaufbau mit Hilfe der Wissenschaft
Egal wie hart du trainierst, wenn deine Regeneration nicht stimmt, siehst du keine Ergebnisse.

11 kalorienarme Rezepte für deine nächste BBQ-Party
Endlich Grillsaison!

Veganer Fleischersatz – gut für die Umwelt und deine Gesundheit?
Vegetarisch essen bedeutet nicht, dass du nie wieder Burger genießen kannst!
Was ist dein Ziel?
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Nimmst du die Herausforderung an?

Körper entwässern: So wirst du überschüssiges Wasser wieder los
Bye, bye Wassereinlagerungen!

Das Workout für maximale Fettverbrennung – Workout Wednesday
Du willst ein Workout, das dir hilft maximal viel Fett zu verbrennen? Dann bist du hier richtig. Mit diesem Workout kommst du 100% ins Schwitzen. Wie Fettverbrennung funktioniert Das wichtigste…

Essen ohne Kohlenhydrate: Wie sinnvoll ist Low Carb?
Macht es wirklich Sinn, komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten? Und purzeln bei einer Low Carb Ernährung die Pfunde von ganz alleine? Wir klären auf und zeigen, warum du keine Angst…

Ernährungsumstellung – Wie ernähre ich mich richtig?
Die meisten von uns kennen den Spruch: „Ich habe meine Ernährung umgestellt, die Kekse stehen ab jetzt links vom Laptop“. Was amüsant in einen Witz verpackt wird, entspricht für viele…

Gewicht stagniert trotz Kaloriendefizit: 6 Gründe, warum du nicht abnimmst!
Trainieren, Kalorien tracken und trotzdem steht die Waage still? Daran kann es liegen.