Foodspring Article

… und bitte, zähl’ hier keine Kalorien!

So kommst du gesund durch die Feiertage – und genießt sie trotzdem in vollen Zügen!

Power-Frühstück, Pre- oder Post-Workout-Mahlzeit – das alles kann Porridge.

Kulinarisch kochen geht auch, wenn du kein Gluten verträgst.

Russian Twists können mit der richtigen Technik DIE Übung für deine Abs sein.

Alles, was du über Kollagenpräparate und ihre möglichen Vorteile wissen musst.

Fröhliche zuckerfreie Weihnachten!

Du hast den benutzten Shaker wieder mal vergessen? So wirst du den Gestank los!

Finde heraus, ob (und wenn ja, wann) er Sinn macht.

Um die vollen 90 Minuten Herzklopfen durchzuhalten, braucht man den richtigen Treibstoff.

Genieße nicht nur das Spiel, sondern auch deine gesunden Snacks.

...und hast dabei trotzdem noch Spaß!

Gönn' dir eine Pause!

Nimmst du die Herausforderung an?

Bye, bye Wassereinlagerungen!

Du willst ein Workout, das dir hilft maximal viel Fett zu verbrennen? Dann bist du hier richtig. Mit diesem Workout kommst du 100% ins Schwitzen. Wie Fettverbrennung funktioniert Das wichtigste vorweg: Das verbrannte Fett wird nicht ausgeschwitzt, sondern abgeatmet. Schweiß auf deiner Haut ist lediglich Wasser, das zum Teil verdunstet und deinen Körper dadurch kühlt. […]

Macht es wirklich Sinn, komplett auf Kohlenhydrate zu verzichten? Und purzeln bei einer Low Carb Ernährung die Pfunde von ganz alleine? Wir klären auf und zeigen, warum du keine Angst vor Kohlenhydraten haben musst.

Die meisten von uns kennen den Spruch: „Ich habe meine Ernährung umgestellt, die Kekse stehen ab jetzt links vom Laptop“. Was amüsant in einen Witz verpackt wird, entspricht für viele von uns der Wahrheit: Gesunde Essgewohnheiten langfristig anzueignen ist nicht einfach.

Trainieren, Kalorien tracken und trotzdem steht die Waage still? Daran kann es liegen.