Stoffwechseldiät, Saftkur oder Friss die Hälfte – alles ausprobiert, aber nichts hat funktioniert? Unser Ernährungsplan zeigt dir, wie Gewicht verlieren nach Plan funktioniert.
Gewicht verlieren nach Plan: So funktioniert es auch ohne Diät!
Faszien: Das solltest du über dein Bindegewebe wissen!
Der Hype um das Thema Faszien ist ungebrochen. Mit Faszientraining Cellulite bekämpfen und das Bindegewebe straffen. Geht das? Was können Faszien noch?
Cardio oder Kraft: Was ist besser zum Abnehmen? – Workout Wednesday
Ausdauertraining verbrennt mehr Kalorien. Krafttraining steigert deinen Grundumsatz. Was eignet sich besser zum Abnehmen? Warum nicht beides kombinieren?
Warum nehme ich nicht ab? 5 Gründe & Lösungen – Workout Wednesday
Du machst Diät. Du treibst Sport. Du fragst dich: Warum nehme ich nicht ab? Verzweifel nicht. Wir zeigen dir, wie du dein Wunschgewicht erreichst.
Erfolgreich abnehmen: Vorstellung vs. Realität – Workout Wednesday
Wer erfolgreich abnehmen will, ist oft ungeduldig und will schnell Gewicht verlieren. Doch der Unterschied zwischen Vorstellung und Realität ist oft größer als du denkst.
6 Tipps für ein effektives Bauchtraining – Workout Wednesday
Du trainierst seit Wochen deinen Bauch, aber die Erfolge bleiben aus? Mit unseren 6 Tipps bringst du dein Bauchtraining aufs nächste Level und dein Sixpack zum Vorschein.
8 effektive Fitness-Hacks, um dein Training zu verbessern
Du rackerst dich beim Training fleißig ab, aber die Erfolge halten sich bis jetzt noch in Grenzen? Mit unseren 8 Fitness-Hacks wird sich das ganz schnell ändern.
So bekommst du ein Sixpack! – Workout Wednesday
Jeder hat es, doch bei den Wenigsten siehst du es. Das Sixpack. Das Symbol für Fitness und einen gesunden Lifestyle. Mit unserem Tabata Workout wird dein Sixpack schon bald sichtbar.
Schnell abnehmen in einer Woche – Workout Wednesday
Du möchtest schnell abnehmen? Wir zeigen dir, wie du schnell und gesund Gewicht verlieren kannst, ohne zu hungern!
Langfristig abnehmen ohne Diät: 13 Tipps
Du hast keine Lust auf anstrengende Diäten? Wir auch nicht. Stattdessen zeigen wir dir, wie du mit der richtigen Ernährung langfristig und ganz ohne Diät abnehmen kannst.
Mit diesen Lebensmitteln sparst du Kalorien – Food Fact Friday
Kalorienbilanz, Kaloriendefizit, Kalorienüberschuss – Kalorien sind essenziell, wenn es um deine Fitness-Ziele geht. Aber was sind Kalorien überhaupt? Wir zeigen dir in diesem Artikel, was Kalorien sind und mit welchen Lebensmitteln du besonders viele Kalorien sparen kannst. Was sind Kalorien? Was sind negative Kalorien? Infografik: Lebensmittel mit fast keinen Kalorien Kalorien: Worauf du noch achten
Wie sieht ein guter Trainingsplan aus?
Im Internet findet man viele kostenlose Workouts und Trainingspläne zum nachmachen. Aber wie sieht ein guter Trainingsplan eigentlich aus? Was muss er enthalten und beachten? Wir verraten es dir.