Magazine / Abnehmen

Abnehmen

Fitness, Ernährung und Motivation – das sind die 3 Grundpfeiler auf dem Weg zum Wohlfühlkörper. Wir begleiten dich von Anfang bis Ende. Schritt für Schritt. Starte jetzt deine #foodspringjourney!

Eine Frau macht Wandsitz

Du magst keine Squats? Diese 7 Übungen sind genauso effektiv

Das ultimative Training für Oberschenkel und Po.

Sportliche Frau beim Training

Mit Krafttraining Gewicht verlieren: das sagt die Wissenschaft

Gewichtheben zum Gewicht verlieren?

Mann und Frau beim Training

In 21 Tagen zur Topform mit unserer Total-Body-Challenge

Nimmst du die Herausforderung an?

Blaubeeren Snack

Diesen Sommer-Snack musst du unbedingt ausprobieren!

Abkühlung gefällig?

Frau macht ein gesundes Frühstück

4 gute Gründe, dich von deiner Waage zu verabschieden

Bye Bye Stress!

6 Möglichkeiten, das Abnehmen im Homeoffice zu erleichtern

Gewichtsmanager*in des Jahres!

Eine Frau am trainiert am Cradio-Gerät

Was ist effektiver für das Abnehmen: Cardiotraining oder Krafttraining?

Die Antwort ... wird dich nicht überraschen.

frau schaut auf ihre laufuhr

5 überraschende Gründe, warum Abnehmen bei dir nicht funktioniert

Schluss mit dem Abnehm-Frust!

Eine Frau trainiert draußen

Dieses Outdoor-Workout ist ein richtiger Fatburner und braucht kein Equipment

Ab nach draußen!

Zwei Frauen sind erschöpft von ihrem Training

Für dieses intensive Workout brauchst du nicht mal deine Schuhe

Warum deine Socken der perfekte Trainingspartner sind.

Sportlicher Mann schwimmt

Schwimmen – Allrounder für deine Fitness

Spring ins kalte Wasser!

Eine Frau hält die Plank

So lange solltest du eine Plank halten, um Ergebnisse zu sehen

Spoiler: Es ist kürzer, als du denkst!