Power dank Low Carb: Die wichtigsten Facts über ketogene Lebensmittel
Von der Keto-Ernährung hast du bestimmt schon einmal gehört. Aber was sind eigentlich ketogene Lebensmittel? Hier bekommst du einen Überblick.
Bye Pasta, Hallo Bacon – Wie sieht eine ketogene Ernährung aus?
Ketogene Ernährung ist für viele kein Fremdwort mehr. Doch was genau steckt hinter dieser extremen Low Carb Ernährung? Wir verraten dir spannende Fakten über den Keto-Lifestyle!
Ist spätes Abendessen ungesund?
Du isst nichts mehr nach 18 Uhr, weil du befürchtest, dass ein spätes Abendessen direkt auf deinen Hüften landet? Wir klären auf, ob das wirklich stimmt und welche Uhrzeit gut geeignet für dein Abendessen ist.
Intermittierendes Fasten: Was ist dran am Hype?
Ein paar Stunden fasten und anschließend ganz normal essen – ist das Prinzip des intermittierenden Fastens wirklich so einfach? Wir haben die beliebte Fasten-Methode einmal genauer unter die Lupe genommen.
Cool Down: Warum Abwärmen so wichtig ist!
Zu Cool für Cool Down? Abwärmen verbessert deine Regeneration und steigert deine Leistungsfähigkeit! Auslaufen, dehnen, Sauna oder Eistonne und Co.? Das alles kannst du tun:
Cardio Training: Vorteile, Methoden und Herzfrequenz
Grundlagenausdauer verbessern, Fett verbrennen, fit bleiben. Jeder kann von Cardio Training profitieren. Wir zeigen dir worauf es ankommt.
7 Trainingsprinzipien, die du kennen solltest!
Die 7 Trainingsprinzipien bilden die Grundlage für deine optimale und erfolgreiche Trainingsplanung und -gestaltung. Klingt kompliziert? Ist es aber nicht.
Perfect Match: das richtige Fitnessstudio finden! – Workout Wednesday
Qual der Wahl. Mehr als 9.000 Fitnessstudios deutschlandweit. Was musst du bei der Suche und Auswahl beachten? Wir zeigen dir wie du das beste Fitnessstudio für dich findest.
Richtig abnehmen: So geht´s!
Abnehmen oder das Gewicht halten fällt dir schwer? Es gibt leider keine Wunderdiät. Richtig abnehmen mit einer Abnehm-Strategie und kostenlosem Abnehmtagebuch!
Flacher Bauch – Mit diesen 4 Tipps und Übungen kriegst du ihn
Ein flacher Bauch ist für viele ein Traum. Mit unseren 4 Tipps und Übungen wird aus diesem Traum schon bald Realität. Klicke hier, um mehr zu erfahren. Inhaltsverzeichnis Flacher Bauch: So funktionierts Flacher Bauch mit Crash Diät und Jojo Effekt 4 Tipps für einen flachen Bauch 4 Übungen für deinen flachen Bauch Flacher Bauch Trainingsplan
Gewicht verlieren nach Plan: Effektiv abnehmen ohne Diät!
Stoffwechseldiät, Saftkur oder Friss die Hälfte – alles ausprobiert, aber nichts hat funktioniert? Unser Ernährungsplan zeigt dir, wie Gewicht verlieren nach Plan funktioniert.
Faszien: Das solltest du über dein Bindegewebe wissen!
Der Hype um das Thema Faszien ist ungebrochen. Mit Faszientraining gegen Cellulite und Rückenschmerzen. Alles über Faszien, einfach erklärt in 7 Punkten.