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Diät

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15 Diäten im Überblick

Du suchst die passende Diät für dich? Wir helfen dir dabei! Dazu haben wir die besten Diäten analysiert und für dich zusammengetragen. Informiere dich jetzt über die verschiedenen Ernährungsformen und finde die richtige Diät zum Abnehmen für dich.

Carb Cycling – die Ernährung für mehr Muskeln und weniger Fett

Du musst dich entscheiden: Möchtest du mit intensivem Krafttraining und einem gezielten Kalorienüberschuss Muskeln aufbauen oder durch fordernde Workouts und einem klar definierten Kaloriendefizit überschüssiges Fett verlieren? Beides gleichzeitig – das geht nicht. Oder doch?

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Reverse Dieting – mehr Kalorien für die Topfigur

Mehr essen, weniger wiegen? Diät ohne Jojo-Effekt bei normaler Kalorienzufuhr? Reverse Dieting verspricht genau das. Wir haben den Trend unter die Lupe genommen.

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Diäten, Tipps & Tricks fürs schnelle Abnehmen – helfen sie wirklich?

11 Min Lesezeit

Schnell abnehmen, funktioniert das überhaupt? Nicht jede Diät oder jeder Abnehm-Tipp hält, was er verspricht. Wir zeigen dir, wie du dauerhaft abnehmen kannst und von welchen Tricks du besser die Finger lassen solltest.

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Power dank Low Carb: Die wichtigsten Facts über ketogene Lebensmittel

Von der Keto-Ernährung hast du bestimmt schon einmal gehört. Aber was sind eigentlich ketogene Lebensmittel? Hier bekommst du einen Überblick.

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Bye Pasta, Hallo Bacon – Wie sieht eine ketogene Ernährung aus?

Ketogene Ernährung ist für viele kein Fremdwort mehr. Doch was genau steckt hinter dieser extremen Low Carb Ernährung? Wir verraten dir spannende Fakten über den Keto-Lifestyle!

Ist spätes Abendessen ungesund?

Du isst nichts mehr nach 18 Uhr, weil du befürchtest, dass ein spätes Abendessen direkt auf deinen Hüften landet? Wir klären auf, ob das wirklich stimmt und welche Uhrzeit gut geeignet für dein Abendessen ist.

Intermittierendes Fasten: Was ist dran am Hype?

Ein paar Stunden fasten und anschließend ganz normal essen – ist das Prinzip des intermittierenden Fastens wirklich so einfach? Wir haben die beliebte Fasten-Methode einmal genauer unter die Lupe genommen.

Warum nehme ich nicht ab? 5 Gründe & Lösungen – Workout Wednesday

Du machst Diät. Du treibst Sport. Du fragst dich: Warum nehme ich nicht ab? Verzweifel nicht. Wir zeigen dir, wie du dein Wunschgewicht erreichst.

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Stoffwechseldiät – Crash-Diät oder langfristiger Diäterfolg?

Die Stoffwechseldiät ist in aller Munde. Sie verspricht, in kürzester Zeit, möglichst viele Kilos purzeln zu lassen. Wir zeigen dir, was hinter der Stoffwechseldiät steckt und ob du damit wirklich besser abnehmen kannst.

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Abnehmen mit Low Carb Ernährung – So geht’s

Du fragst dich wie abnehmen mit Low Carb funktioniert? Wir zeigen dir, was du dabei beachten solltest, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

IIFYM – Essen, was du möchtest & dabei abnehmen?

Abnehmen, trotz Pizza, Pasta und Co.? Genau das verspricht IIFYM. Wir erklären dir, was es mit IIFYM auf sich hat und ob Abnehmen ohne Verzicht wirklich funktioniert.