Diät
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6 Dinge, die du deinem Körper mit einer Crash Diät antust
6 Min Lesezeit
Wer sich für eine Crash Diät entscheidet, will in kürzester Zeit möglichst viel Gewicht verlieren und schränkt seine Nahrungsaufnahme dafür drastisch ein. Vor allem Kohlenhydrate und Fette fallen einer Crash Diät zum Opfer. Häufig wird diese Form der Ernährungsumstellung durch ein knackiges Sportprogramm begleitet – für noch schnellere Erfolge. Der Körper soll dazu gezwungen werden,
Diät-Trend im Check: das steckt hinter der Sirtfood-Diät
5 Min Lesezeit
Eine optimale Fettverbrennung, ein schneller und gesunder Gewichtsverlust und viel Energie – all das verspricht die Sirtfood-Diät von Aiden Goggins und Glen Matten. Bis zu drei Kilogramm sollen in der ersten Woche der trendigen Diät möglich sein. Doch was ist dran an der Ernährung, die eine kalorienreduzierte Diät mit einer gezielten Aufnahme von sogeannten Sirtfoods
Mit der Eiweiß-Diät schnell und dauerhaft abnehmen
5 Min Lesezeit
Die Eiweiß-Diät gilt als Garant für schnelles und dauerhaftes Abnehmen. Viele Prominente schwören auf die Eiweiß-Diät. Viele haben innerhalb kürzester Zeit ihre Schwangerschaftspfunde verloren und im Rekordtempo zurück zur Traumfigur gefunden. Auch beim Muskelaufbau ist die Eiweiß-Diät der perfekte Weg, um überschüssiges Fett zu verbrennen und seine Muskeln zu erhalten. Ein Ernährungsplan hilft, das Ziel
15 Diäten im Überblick
8 Min Lesezeit
Du suchst die passende Diät für dich? Wir helfen dir dabei! Dazu haben wir die besten Diäten analysiert und für dich zusammengetragen. Informiere dich jetzt über die verschiedenen Ernährungsformen und finde die richtige Diät zum Abnehmen für dich.
Carb Cycling – die Ernährung für mehr Muskeln und weniger Fett
5 Min Lesezeit
Du musst dich entscheiden: Möchtest du mit intensivem Krafttraining und einem gezielten Kalorienüberschuss Muskeln aufbauen oder durch fordernde Workouts und einem klar definierten Kaloriendefizit überschüssiges Fett verlieren? Beides gleichzeitig – das geht nicht. Oder doch?
Reverse Dieting – mehr Kalorien für die Topfigur
9 Min Lesezeit
Mehr essen, weniger wiegen? Diät ohne Jojo-Effekt bei normaler Kalorienzufuhr? Reverse Dieting verspricht genau das. Wir haben den Trend unter die Lupe genommen.
Diäten, Tipps & Tricks fürs schnelle Abnehmen – helfen sie wirklich?
11 Min Lesezeit
Schnell abnehmen, funktioniert das überhaupt? Nicht jede Diät oder jeder Abnehm-Tipp hält, was er verspricht. Wir zeigen dir, wie du dauerhaft abnehmen kannst und von welchen Tricks du besser die Finger lassen solltest.
Power dank Low Carb: Die wichtigsten Facts über ketogene Lebensmittel
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Von der Keto-Ernährung hast du bestimmt schon einmal gehört. Aber was sind eigentlich ketogene Lebensmittel? Hier bekommst du einen Überblick.
Bye Pasta, Hallo Bacon – Wie sieht eine ketogene Ernährung aus?
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Ketogene Ernährung ist für viele kein Fremdwort mehr. Doch was genau steckt hinter dieser extremen Low Carb Ernährung? Wir verraten dir spannende Fakten über den Keto-Lifestyle!
Ist spätes Abendessen ungesund?
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Du isst nichts mehr nach 18 Uhr, weil du befürchtest, dass ein spätes Abendessen direkt auf deinen Hüften landet? Wir klären auf, ob das wirklich stimmt und welche Uhrzeit gut geeignet für dein Abendessen ist.
Intermittierendes Fasten: Was ist dran am Hype?
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Ein paar Stunden fasten und anschließend ganz normal essen – ist das Prinzip des intermittierenden Fastens wirklich so einfach? Wir haben die beliebte Fasten-Methode einmal genauer unter die Lupe genommen.
Warum nehme ich nicht ab? 5 Gründe & Lösungen – Workout Wednesday
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Du machst Diät. Du treibst Sport. Du fragst dich: Warum nehme ich nicht ab? Verzweifel nicht. Wir zeigen dir, wie du dein Wunschgewicht erreichst.
