Abnehmen Tipps
Abnehmen BasicsAbnehmen TippsDiätErnährungsplan AbnehmenInterviewsLebensmittelProducts & SupplementsTrainingsplan
Burpees: Tipps und effektive Variationen für jedes Fitnesslevel
10 Min Lesezeit
Kaum eine Bodyweight Übung kann dich so an dein Limit pushen wie Burpees! Egal, ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi, sie sind immer wieder eine Herausforderung und ein effektiver Fatburner! Wir verraten dir, für was der Allrounder noch alles gut ist und wie du ihn richtig machst.
Shape Shake 2.0 – ein Upgrade für deinen Lieblings-Shake
4 Min Lesezeit
Verlier Gewicht ¹ . Nicht Geduld. Leg eine Schippe drauf und bring dich aufs nächste Level! Unser Mahlzeitenersatz in Shake Form unterstützt dich ab sofort beim Abnehmen ¹. Proteinreich, glutenfrei und mit hohem Ballaststoffgehalt: Erfahre alles, was du wissen musst über den Shape Shake 2.0.
Inulin: Wirkung und Bedeutung des präbiotischen Ballaststoffs
4 Min Lesezeit
Inulin ist dir bisher noch kein Begriff? Dann wollen wir hier gerne mit dir gemeinsamen auf Spurensuche gehen. Es lohnt sich – denn der Ballaststoff hat einige spezielle Wirkungen, über die sich besonders dein Darm freut.
15 Diäten im Überblick
8 Min Lesezeit
Du suchst die passende Diät für dich? Wir helfen dir dabei! Dazu haben wir die besten Diäten analysiert und für dich zusammengetragen. Informiere dich jetzt über die verschiedenen Ernährungsformen und finde die richtige Diät zum Abnehmen für dich.
Carb Cycling – die Ernährung für mehr Muskeln und weniger Fett
5 Min Lesezeit
Du musst dich entscheiden: Möchtest du mit intensivem Krafttraining und einem gezielten Kalorienüberschuss Muskeln aufbauen oder durch fordernde Workouts und einem klar definierten Kaloriendefizit überschüssiges Fett verlieren? Beides gleichzeitig – das geht nicht. Oder doch?
Abnehmen Ernährungsplan: So erstellst du deinen eigenen Plan
10 Min Lesezeit
Wenn es ums Abnehmen geht, ist der passende Ernährungsplan das A und O. Strenge Diätpläne sind meist voller Verbote. Wir zeigen dir, wie du dir deinen eigenen Ernährungsplan zum Abnehmen erstellst und worauf es dabei ankommt.
Abnehmen ohne Hunger: 5 Regeln für den Erfolg
10 Min Lesezeit
Du willst ein paar Kilos verlieren, hast aber keine Lust zu hungern? Dann haben wir gute Neuigkeiten für dich: Wer abnehmen möchte, der muss sich nicht quälen! Ganz im Gegenteil – nur wer richtig isst, bei dem purzeln die Kilos langfristig!
Diäten, Tipps & Tricks fürs schnelle Abnehmen – helfen sie wirklich?
11 Min Lesezeit
Schnell abnehmen, funktioniert das überhaupt? Nicht jede Diät oder jeder Abnehm-Tipp hält, was er verspricht. Wir zeigen dir, wie du dauerhaft abnehmen kannst und von welchen Tricks du besser die Finger lassen solltest.
Flacher Bauch – Mit diesen 4 Tipps und Übungen kriegst du ihn
4 Min Lesezeit
Ein flacher Bauch ist für viele ein Traum. Mit unseren 4 Tipps und Übungen wird aus diesem Traum schon bald Realität. Klicke hier, um mehr zu erfahren. Wie bekommst du einen flachen Bauch? Wenn du das wichtigste Prinzip beim Abnehmen einhältst, kommt der flache Bauch fast wie von selbst. Entscheidend für deinen Abnehmerfolg ist nämlich
Wie viel darfst du wiegen? – Ist dein Gewicht wichtig für deinen Abnehm-Erfolg?
2 Min Lesezeit
Du möchtest abnehmen und dir ein realistisches Ziel setzen, aber weißt nicht, wie viel du eigentlich wiegen solltest? Wir erklären dir, was es mit dem Körpergewicht wirklich auf sich hat.
Schlank im Schlaf – die Insulin Diät im Überblick
4 Min Lesezeit
Schlank im Schlaf hört sich viel zu schön an, um wahr zu sein. Wir zeigen dir, was es mit der Insulin Trennkost auf sich hat und ob du damit langfristig abnehmen kannst.
6 Tipps gegen Essen aus Langeweile – so hörst du auf, ständig zu essen!
2 Min Lesezeit
Essen bei Langeweile, Frust, Stress oder Essen aus Gewohnheit. Oft sind es Emotionen, die Hungergefühle hervorrufen. Echter Hunger spielt dabei meistens keine Rolle. Wir erklären, wie du Hunger bei Langeweile meistern kannst.