Lebensmittel
Abnehmen BasicsAbnehmen TippsDiätErnährungsplan AbnehmenInterviewsLebensmittelProducts & SupplementsTrainingsplan
Kalorienarm kochen – So klappt und schmeckt es
9 Min Lesezeit
Kalorienarm Kochen – aber bitte in lecker? Kein Problem. 15 einfache Tipps für weniger Kalorien und mehr Genuss.
Fitness & Ernährung – Die 5 Top und Flop Lebensmittel
6 Min Lesezeit
Nur wer sich richtig ernährt, kann seine Fitness und seine Leistung im Sport nachhaltig verbessern. Wir verraten dir, welche 5 Lebensmittel deinen Körper beim Erreichen deiner Ziele unterstützen und auf welche Lebensmittel du besser verzichten solltest. Nur eine gesunde Ernährung unterstützt deine Fitness und fördert eine schnelle Regeneration nach dem Sport.
Mit der Eiweiß-Diät schnell und dauerhaft abnehmen
5 Min Lesezeit
Die Eiweiß-Diät gilt als Garant für schnelles und dauerhaftes Abnehmen. Viele Prominente schwören auf die Eiweiß-Diät. Viele haben innerhalb kürzester Zeit ihre Schwangerschaftspfunde verloren und im Rekordtempo zurück zur Traumfigur gefunden. Auch beim Muskelaufbau ist die Eiweiß-Diät der perfekte Weg, um überschüssiges Fett zu verbrennen und seine Muskeln zu erhalten. Ein Ernährungsplan hilft, das Ziel
Abnehmen mit Eiweissshakes: So funktioniert es!
4 Min Lesezeit
Eiweißshakes zum Abnehmen sind das Erfolgsrezept für die Körperfettreduktion. Mithilfe der Proteinshakes wird der Diätalltag deutlich vereinfacht und Abnehmen leichter gemacht. Eiweißshakes versorgen den Körper mit hochwertigen Proteinen. Der Körper braucht länger diese zu verarbeiten als beispielsweise für Süßigkeiten aus purem Zucker. Zusätzlich helfen sie dabei, die Muskulatur zu schützen. Ziel jeder Körperfettreduktion ist der maximale
Gesund Abnehmen: Ernährung, Tipps & Rezepte
7 Min Lesezeit
Du möchtest dich endlich in deinem Körper wohlfühlen? Mit der richtigen Ernährung, einem gesunden Kaloriendefizit und einem starken Willen kannst du alles schaffen. Wir zeigen dir die Ernährungs-Basics, die besten Abnehm-Tipps und bringen mit unseren gesunden Rezepten Abwechslung in deine Fitness-Küche.
Natürliche Appetitzügler: Diese Lebensmittel helfen gegen Heißhunger
5 Min Lesezeit
Wenn der Heißhunger uns heimsucht, ist das Entkommen gar nicht so einfach. Zum Glück hält die Natur aber einiges parat, was das Verlangen nach Snacks aller Art doch noch vertreiben kann. Dürfen wir vorstellen: natürliche Appetitzügler. Welche das sind und was sie drauf haben, erfahrt ihr hier.
Studie: Helfen Pistazien wirklich beim gesund Abnehmen?
2 Min Lesezeit
Wissenschaftler der Universität L.A. haben herausgefunden, dass Pistazien gesund sind und dazu beitragen können, den BMI zu senken. Wir erklären die Studienergebnisse und warum lecker & fett auch zu Training & Diät passt. Fett macht dick. Wer also Körperfett reduzieren möchte – sei es um Abzunehmen oder um Muskeln zu definieren – sollte möglichst wenig
