5 Trainingsfehler beim Abnehmen, die du unbedingt vermeiden solltest – Workout Wednesday
Dein Ziel: Schnell und dauerhaft abnehmen. Dann solltest du die folgenden 5 Trainingsfehler wirklich vermeiden. Sie könnten dich deinen Erfolg kosten.
Welcher Ausdauersport ist der Beste für mich? – Workout Wednesday
Die Klassiker: Laufen, Schwimmen, Fahrradfahren. Oder doch lieber: Wandern, Inline-Skating oder Rudern? Erfahre hier welcher Ausdauersport dich zu deinem Ziel führt.
IIFYM – Essen, was du möchtest & dabei abnehmen?
Abnehmen, trotz Pizza, Pasta und Co.? Genau das verspricht IIFYM. Wir erklären dir, was es mit IIFYM auf sich hat und ob Abnehmen ohne Verzicht wirklich funktioniert.
Schnell bis zu 5 Kilo abnehmen dank Militär Diät – Alles Quatsch?
Wer mit dem eisernen Willen eines Soldaten die Militär Diät durchsteht, dem werden am Ende bis zu 5 Kilo Gewichtsverlust versprochen. Doch was ist die Militär Diät eigentlich und hält sie, was sie verspricht?
Deinen Kalorienverbrauch berechnen – So geht’s!
Für maximale Ergebnisse beim Training und deiner Ernährung ist es wichtig, deinen Bedarf an Kalorien zu kennen. Erfahre von uns, wie du deinen individuellen Kalorienverbrauch berechnest.
9 Tipps für Anfänger: Was wichtig ist, wenn du anfängst zu trainieren – Workout Wednesday
Du hast dir vorgenommen jetzt endlich an deinem Traumkörper zu arbeiten? Weißt aber nicht so richtig, was du alles beachten musst? Wir zeigen es dir.
23 kg leichter in 6 Monaten – Christophers Erfolgsstory im Interview
Christopher hat es geschafft. Er hat in kurzer Zeit seinen Traum vom Wunschkörper verwirklicht. Regelmäßiges Training und eine gesunde Ernährung halfen ihm dabei.
Abnehmen am Bauch: So wirst du das Bauchfett los
Abnehmen am Bauch ist vergleichsweise schwer. Schnelle Erfolge lassen meist auf sich warten. Wir verraten dir, wie du den Speck endlich loswirst.
10 Tipps zum Abnehmen ohne Sport – Food Fact Friday
Du möchtest ein paar Kilos verlieren, aber deine Motivation ist nicht groß genug, um auch sportlich durchzustarten? Kein Problem! Mit diesen 10 Tipps ist abnehmen ohne Sport gar kein Problem.
High Carb Diät – Abnehmen trotz vieler Kohlenhydrate?
Carbs (Kohlenhydrate) sind oft negativ behaftet. Jedoch nicht in der High Carb Diät. Hierbei werden hauptsächlich Kohlenhydrate gegessen. Aber kannst du damit wirklich abnehmen?
Vom Sportmuffel zum Men’sHealth Muscle Cover – Julius Ise im Interview
Dein Ziel ist es, in 2019 endlich voll durchzustarten? Definiert und stark zu sein? Fitness Coach & Content Creator Julius Ise verrät dir, wie du es schaffst. Er war selbst nicht immer so topfit. Ganz im Gegenteil. Als Sportmuffel wog er vor einigen Jahren noch 20 kg mehr. Inzwischen ist er einer von 6 Trainings-Experten
Wie viel darfst du wiegen? – Ist dein Gewicht wichtig für deinen Abnehm-Erfolg?
Du möchtest abnehmen und dir ein realistisches Ziel setzen, aber weißt nicht, wie viel du eigentlich wiegen solltest? Wir erklären dir, was es mit dem Körpergewicht wirklich auf sich hat.