Magazine / Abnehmen / Trainingsplan

Trainingsplan

Zeit für Outdoor Training: Unser Bodyweight-Workout zum Nachmachen

Spring is in the air! Dieses Jahr haben wir passend zum Frühling ein cooles Outdoor Workout für euch vorbereitet. Kein Equipment, kein Fitnessstudio, dafür viel Sonne, Spaß und Top Übungen für jedes Fitnesslevel. Also schlüpft in eure Trainingssachen, kommt raus an die frische Luft und lasst euch unser Bodyweight-Workout nicht entgehen!

Mann und Frau springen auf eine Plyo Box

Plyometrisches Training: Schneller, höher, weiter mit diesen Sprungübungen

Plyometrisches Training ist eine Methode zur Verbesserung der Explosivkraft. Typische Übungen sind Sprünge, dynamische Richtungswechsel und schnelle Schrittkombinationen. Hier erfährst du, was Plyo Training bringt, für wen es sich eignet und wie du damit durchstarten kannst.

Der richtige Trainingsplan zum Abnehmen: Das solltest du beachten

Wir erklären Schritt für Schritt wie der Trainingsplan zum Abnehmen im Detail aufgebaut werden sollte. Neben der notwendigen Trainingsdauer werden auch Kriterien wie Trainingsintensität, die richtige Übungsauswahl, sowie spannende Tipps rund um den Trainingsplan im Mittelpunkt stehen.

Flacher Bauch – Mit diesen 4 Tipps und Übungen kriegst du ihn

Ein flacher Bauch ist für viele ein Traum. Mit unseren 4 Tipps und Übungen wird aus diesem Traum schon bald Realität. Klicke hier, um mehr zu erfahren. Wie bekommst du einen flachen Bauch? Wenn du das wichtigste Prinzip beim Abnehmen einhältst, kommt der flache Bauch fast wie von selbst. Entscheidend für deinen Abnehmerfolg ist nämlich