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Woman doing lunges

Dein 6-wöchiger Krafttrainingsplan für einen definierten und fitten Körper

Du willst deine Fitnessziele in 2023 erreichen? Packen wir es gemeinsam an.

Frau führt in Vierfuß-Position Shoulder Taps aus

9-Minuten Plank-Plus-Workout

Ein Core-Zirkeltraining, das dich aus der Puste bringt – ganz ohne statische Übungen.

Eine Frau beim Seilspringen

Verbrenne maximal Kalorien mit diesem Springseil-Workout für Beginner

Verbessere deine Ausdauer und Kraft.

Eine Frau trainiert mit dem Medizinball

Bring deine Muskeln zum Brennen mit unserem Medizinball Workout

Der schwere Ball hat so viel Power, deine Hanteln werden neidisch!

Zwei Frauen lachen draußen

Mit diesen 4 Tipps und Übungen bekommst du einen flachen Bauch

Komm deinem Ziel näher!

frau macht high knees

5 simple Tricks, um die Fettverbrennung anzukurbeln

Jetzt Fatburn-Turbo zünden!

Eine Frau trainiert im Gym

Kannst du gezielt an der Hüfte abnehmen?

12 Tipps, die wirklich etwas bringen.

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Dieses Outdoor-Workout ist ein richtiger Fatburner und braucht kein Equipment

Ab nach draußen!

Lächelnde Frauen nach dem Workout

Fett in Muskeln umwandeln – geht das?

Dieses Geheimnis steckt hinter dem Mythos!

Eine Frau legt sich zuhause Gewichtsmanschetten an

Wie Gewichtsmanschetten dein Training aufs nächste Level heben

Ankle Weights machen einen größeren Unterschied als du denkst!

Diese funktionellen Übungen gehören in deinen Trainingsplan

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