Ausdauer

Laufgruppe beim Training

Grundlagenausdauer – So hältst du länger durch

Laufen, Radeln, Schwimmen, Spielen. Mit guter Grundlagenausdauer hältst du länger durch. Und wirst schneller. Wir erklären dir was dahinter steckt und wie du deine Grundlagenausdauer trainierst. Inhaltsverzeichnis Was ist Grundlagenausdauer? Warum du Grundlagenausdauer brauchst So trainierst du deine Grundlagenausdauer Grundlagenausdauer und andere Ausdauerformen Fazit Was ist Grundlagenausdauer? Grundlagenausdauer bezeichnet die Fähigkeit über einen längeren Zeitraum