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Ernährungsplan

Sportliche Frau in der Küche

Training oder Ernährung – was ist wichtiger für deine Gesundheit?

Wo solltest du mehr Zeit verbringen, Gym oder Küche?

Protein Panna Cotta with poached rhubarb and orange in a glass

12 Rezepte für Nachtisch unter 250 Kalorien

Mit diesen Desserts kannst du unbeschwert schlemmen!

Kaffee Brownies aus foodspring Proteinpulver

Die 6 wichtigsten Tipps für das Backen mit Proteinpulver

Deine Stamm-Bäckerei sieht dich nie wieder.

Frauen in der Natur

Der überraschende Grund für mehr Ausflüge ins Grüne

Der einfachste Weg zu gesünderer Ernährung!

Eine Bowl mit gesunden Lebensmitteln

Finde den passenden Ernährungsplan für dein Ziel

Kostenlose Ernährungspläne sind inklusive!

Ein Mann und eine Frau essen einen Snack nach dem Lauf

Was du vor, während und nach dem Wettkampftag essen solltest

Besser essen = besser laufen.

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25 geniale Wege, um sofort fitter zu werden

Es ist einfacher als du denkst!

Lachs aus dem Ofen

Ernährungscoach Übersicht

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Ernährungstagebuch führen: So geht’s!

Die bewusste Reflektion des eigenen Essverhaltens kann dazu beitragen, Ernährungsgewohnheiten langfristig zu verändern. Darüber hinaus liegt der Schlüssel zum Erfolg im Erreichen eines körperlichen Ziels, wie z.B. Muskelaufbau oder Abnehmen, in der richtigen Ernährung.

Ein Mann dehnt sich

Fitness & Ernährung – Die 5 Top und Flop Lebensmittel

Nur wer sich richtig ernährt, kann seine Fitness und seine Leistung im Sport nachhaltig verbessern. Wir verraten dir, welche 5 Lebensmittel deinen Körper beim Erreichen deiner Ziele unterstützen und auf welche Lebensmittel du besser verzichten solltest. Nur eine gesunde Ernährung unterstützt deine Fitness und fördert eine schnelle Regeneration nach dem Sport.

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Dein gesunder Kick-Start in das neue Jahr 2021!

Ganz egal, ob Geburtstag, Familienfeier oder Sommerurlaub – das letzte Jahr war anders. Du hast kein Bock mehr auf die gleichen Vorsätze wie jedes Jahr? Wir auch nicht! Kein Neujahrs-Blah-Blah. Dafür ein Game Plan für einen frischen Start, der länger anhält als eine Woche!

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Ausgewogene Ernährung: Deshalb macht sie Sinn

Balance is the key!