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Homeoffice: 9 Tipps für einen produktiven und stressfreien Arbeitstag zu Hause
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Bist du ein Fan von Homeoffice oder arbeitest du lieber im Büro? Während die Heimarbeit für einige nach einem Traum klingt, kann sie für den einen oder den anderen zu einer echten Herausforderung werden. Wir verraten dir, wie du die perfekte Work Life Balance am heimischen Arbeitsplatz findest und deinen Arbeitstag mit links schaffst.
Selbstoptimierung: Warum weniger manchmal mehr ist
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Höher, schneller, weiter – jeder von uns will besser werden. Das Streben nach einem “besseren” Ich liegt in unserer Natur und sorgt dafür, dass wir uns weiterentwickeln. Doch manchmal kann die Grenze zwischen einem Wunsch und einer Obsession verschwimmen. Wir verraten dir, was hinter dem Trend zur Selbstoptimierung steckt und wie du für dich einen
11 simple Konzentrationsübungen für mehr Leistungsfähigkeit und Fokus
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Es fällt dir schwer, dich zu konzentrieren? Du verlierst häufig den Fokus? Hier sind elf effektive und zugleich super simple Konzentrationsübungen.
Prokrastination: Die Kunst des Aufschiebens und was dagegen hilft
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Du scrollst lieber stundenlang durch dein Smartphone oder sortierst deine Sportsachen nach Farben, anstatt deine Steuererklärung zu schreiben oder dein Home-Workout zu rocken? Dont’ worry – du bist in bester Gesellschaft! Wir prokrastinieren alle hin und wieder mal und das hat nichts mit Faulheit zu tun. Wir verraten dir, warum du Dinge aufschiebst und wie
Journaling – Schreiben für mehr Authentizität
8 Min Lesezeit
Journaling ist in aller Munde. Entweder als Selbstoptimierungs- oder Selfcare-Tool. Was ist dran am Trend? Ein Überblick über Sinn und Zweck von Journaling, verschiedene Techniken und die Macht der Worte.
Home Office einrichten: 7 Tipps für Wohnen und Arbeiten in Harmonie
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Arbeiten von zu Hause kann produktiv und schön sein. Mit unseren Tipps zum Home Office einrichten, schaffst du dir dein Work-Life-Paradise.
Resilienz: So erlernst du seelische Stärke
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Was hält uns trotz schwierigen Lebensphasen lebensfroh und leistungsstark? Die psychische Widerstandsfähigkeit, auch als Resilienz bekannt, ist laut Forschern für Zufriedenheit trotz Krisensituationen verantwortlich. Besonders dieses Jahr stellt die Corona-Pandemie uns alle auf eine harte Probe und zeigt, wie wichtig die eigene Resilienz ist. Wir verraten dir, worauf das Geheimnis der inneren Stärke basiert und
To-Do-Liste: So nutzt du das Produktivitätstool richtig
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Eine To-Do-Liste hilft dir, Projekte zu strukturieren und deine Produktivität zu steigern – vorausgesetzt, du nutzt das Tool richtig. Lies hier, wie dir To-Do-Listen den Alltag erleichtern.
Abendroutine: 7 Rituale, die dein Leben aufs nächste Level heben
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Deine Abendroutine entscheidet maßgeblich, wie produktiv, leistungsfähig und ausgeschlafen du durchs Leben gehst. Hier sind 7 sinnvolle Rituale, die dich wirklich weiter bringen.
Passionsblume – die Pflanze gegen innere Unruhe und Angst?
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Einen Urban Jungle auf dem Balkon oder in den eigenen vier Wänden: Das ist seit einiger Zeit der große Trend. Viele, die das Heranzüchten von Ablegern und das Umtopfen und Pflegen von Pflanzen für sich entdeckt haben, lassen auch Passionsblumen in ihre Wohnung einziehen. Mit ihren auffälligen blauen Blüten zählt die Passiflora caerulea unter den
Oxytocin: Was macht das Kuschelhormon mit deinem Körper?
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Oxytocin ist als Kuschelhormon und Bindungshormon bekannt. Es steigert dein Wohlbefinden und stärkt zwischenmenschliche Beziehungen. Erfahre hier, wie der Botenstoff wirkt und welche Möglichkeiten du hast, dein Oxytocinlevel zu erhöhen.
Natürliche Stimmungsaufheller für ein gutes Wohlbefinden
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Es gibt Tage, an denen man das Weckerklingeln lieber überhört, die Decke nach dem Aufwachen weit über den Kopf zieht und das Bett einfach nicht verlassen möchte. Eine solch triste Gefühlslage, die wir im Allgemeinen als schlechte Stimmung bezeichnen, ist ganz normal und verändert sich aller Regel nach von selbst wieder ins Positive. Unsere Stimmung
