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L-Carnitin im Überblick: Wirkung, Einnahme und Dosierung
3 Min Lesezeit
Alle reden darüber, aber keiner sagt so recht, worum es geht: L-Carnitin. In unserem Artikel erfährst du die Basics über L-Carnitin.
Brahmi: Das Superkraut aus dem Ayurveda im Überblick
4 Min Lesezeit
Ein “Wundermittel”, das dem Hirn auf die Sprünge hilft, Stress verfliegen lässt und auch noch beruhigend wirkt – klingt nach einer wahren Superpflanze. Die Rede ist von Brahmi, das in der ayurvedischen Heilkunst bereits ein echter Star ist, sich langsam aber auch hierzulande einen Namen macht und mit einigen positiven Wirkungen glänzt.
Alles zur Wirkung von L-Glutamin – Schneller wieder fit
4 Min Lesezeit
Wer häufig unter allgemeiner Abgeschlagenheit leidet, sollte L-Glutamin in seine Trainingsroutine einbauen. Es hilft dabei, bei bester Gesundheit zu bleiben und verleiht mehr Energie, um auch große Trainingsumfänge und einen fordernden Alltag zu bewältigen.
Alles zur richtigen Einnahme von L-Carnitin
4 Min Lesezeit
L-Carnitin ist ideal geeignet bei figurunterstützendem Training und kalorienreduzierter Ernährung. Durch den Transport von Fettsäuren in die Muskelzellen wird die Generierung von Energie gefördert. Um in Training und Alltag optimal zu profitieren, sind bei der Einnahme von L-Carnitin einige Punkte zu beachten.
Übersicht Einnahme & Dosierung – Produktguide
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Creatin Einnahme Bei korrekter Einnahme ist Creatin ein wertvoller Begleiter für dein Trainingsziel Muskelaufbau. BCAA Einnahme BCAA’s zählen zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln im (Kraft-)Sportbereich. Whey Protein Einnahme Kaum ein anderes Nahrungsergänzungsmittel ist so beliebt wie Whey Protein. L-Carnitin Einnahme Mit L-Carnitin kann das Figurtraining einfach unterstützt werden.
Produktguide Übersicht
2 Min Lesezeit
Artikel in Einnahme & Dosierung Whey Protein-Einnahme Kaum ein anderes Nahrungsergänzungsmittel ist so beliebt wie Whey Protein. Besonders Kraftsportler, aber auch immer mehr Menschen, die die Vorzüge einer eiweißreichen Ernährung entdeckt haben, entscheiden sich für Einnahme dieses vielseitige Supplements. Erfahre mehr über die Whey Protein-Einnahme. BCAA-Einnahme BCAAs zählen zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln im (Kraft-)Sportbereich. Bei
Folsäure: Bedarf, Bedeutung und Mangel
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Für unseren Organismus spielen viele verschiedene Teile eine Rolle, die das große Ganze am Laufen halten. Folat ist einer davon. Weil manche Menschen über die Nahrung aber nicht genug aufnehmen und eine bestimmte Lebensphase eine erhöhte Zufuhr beansprucht, gibt es eine industriell hergestellte Alternative. Gestatten, Folsäure.
Mikronährstoffe – Vitamine, Mineralien und Spurenelemente
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Dein Körper benötigt Mikronährstoffe zwar nur in kleinen Mengen. Dennoch übernehmen sie wichtige Aufgaben in deinem Körper. Erfahre alle Fakten über Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente.
Elektrolyte – Alles, was du wissen musst
4 Min Lesezeit
Elektrolyte sind lebensnotwendig und spielen eine wesentliche Rolle bei der Regulierung deines Wasserhaushaltes und Stoffwechsels. Du trainierst hart? Dann sind Elektrolyte besonders wichtig für dich. Vor allem als Ausdauersportler musst du immer darauf achten, deinen Elektrolytspeicher regelmäßig aufzufüllen. Wir erklären dir warum und zeigen dir alles, was du sonst noch wissen musst.
Multitalent Magnesium: Lebensmittel, Tabletten & Muskelaufbau
4 Min Lesezeit
Welche Lebensmittel enthalten besonders viel Magnesium? Wie viel Magnesium pro Tag ist sinnvoll? Und wie wirkt Magnesium eigentlich im Körper? Wir zeigen dir alles, was du über den Power-Nährstoff wissen musst.
Omega 3: Lebensmittel, Wirkung & Mangel
5 Min Lesezeit
Fett ist ungesund? Ganz im Gegenteil: “Gute” Fette, wie Omega-3-Fettsäuren, sind lebensnotwendig. Sie sind unentbehrlich und spielen eine entscheidende Rolle in zahlreichen Stoffwechselvorgängen. Warum sind Omega-3-Fettsäuren so wichtig? Welche Lebensmittel enthalten besonders viel Omega 3? Und wie äußert sich ein Mangel? Wir zeigen dir alles, was du wissen musst.
Ashwagandha: Wirkung, Nebenwirkungen und mehr
4 Min Lesezeit
Im Ayurveda weiß man die Vorzüge von Ashwagandha ja sowieso schon zu schätzen. Langsam, aber sicher kennt man sie aber auch außerhalb der indischen Heilkunst als absolute Super-Pflanze. Was sie alles kann? Wenn man nach ihren Anwendungsgebieten geht, so einiges. Wir wollen es euch nicht vorenthalten!