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Gesunde Basics: Lebensmittel und Rezepte für einen gesunden Lifestyle
3 Min Lesezeit
Du willst dich gesund ernähren, weißt aber nicht so recht, wo du anfangen sollst? All die widersprüchlichen Diätversprechen und Ernährungsratschläge verunsichern dich? Wir zeigen dir auf einen Blick, welche Lebensmittel zu einer gesunden Ernährung beitragen und welche Basics du immer im Haus haben solltest. On top gibt es unsere Lieblingsrezepte der Kategorie “gesund und lecker”.
Selbstmanagement: So erreichst du deine Ziele
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Du hast dir vorgenommen, mehr gesunde Gewohnheiten in deinen Tagesablauf zu integrieren, doch der Alltagsstress macht dir zu schaffen? Dein Aufgabenstapel wächst immer weiter und du fühlst dich unzufrieden? Keine Sorge, du hast es in der Hand! Ein gutes Selbstmanagement hilft dir nicht nur, deine To-Dos und den Alltag unter Kontrolle zu bekommen, sondern auch
Was bringt es wirklich, Apfelessig zu trinken?
3 Min Lesezeit
Apfelessig trinken ist besonders unter Abnehmwilligen weit verbreitet. Das Hausmittel aus der Küche soll überschüssige Pfunde verschwinden lassen und die Gesundheit fördern. Doch was ist wirklich dran an der sauren Allzweckwaffe? Ein Fakten-Check!
Regional und saisonal einkaufen und kochen
6 Min Lesezeit
Der Frühling beglückt uns mit pinken Rhabarber- und weißen und grünen Spargelstangen. In den warmen Sommermonaten pflücken wir unzählige süße Beeren von den Sträuchern. Der goldene Herbst bringt die neue Apfelernte mit sich. Und in den Wintermonaten erfreuen wir uns unter anderem an knackigem Wurzel- und Kohlgemüse. Wer seinen Speiseplan der Natur anpasst, der ernährt
Entscheidungen treffen: 8 Tipps, die es dir leichter machen
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Aufstehen oder weiter schlafen? Joggen gehen oder Netflix schauen? Wegziehen oder bleiben? Täglich hast du die Qual der Wahl. Viele Optionen zu haben kann manchmal richtig belastend sein. Gerade bei großen Entscheidungen wie Umzug willst du dich im Idealfall richtig entscheiden. Aber auch kleine Entscheidungen im Alltag können einen Einfluss darauf haben, ob du deine
Küchen-Hacks: 11 Kochtricks, die dich zum echten Profi machen
4 Min Lesezeit
Der Eintopf ist versalzen, die Zwiebeln treiben Tränen in deine Augen und die Wohnung riecht tagelang unangenehm nach Kohl: So sehr du Essen liebst, das Kochen kann ziemlich frustrieren. Es sei denn, du kennst diese elf Tricks der Profis. Sie erleichtern die Zubereitung, sparen jede Menge Zeit und sorgen dafür, dass deine Küchenkreationen einfach nur
Selbstmotivation lernen – 22 Tipps und Methoden für mehr Selbstmotivation
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Gesünder essen, mehr Sport treiben oder andere gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren. Alles schön und gut, aber du kannst dich einfach nicht motivieren? Mit diesen 22 Tipps und Methoden lernst du mehr Selbstmotivation.
Tischtennis: Die wichtigsten Regeln, Effekte und alternative Spielformen
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Tischtennis, umgangssprachlich auch Ping Pong genannt, gilt als das schnellste Rückschlagspiel der Welt. Der Ball kann immerhin eine Geschwindigkeit von bis zu 200 Stundenkilometer aufnehmen. Zwei oder vier Spieler stehen sich an einer Tischtennisplatte gegenüber und versuchen, den Ball mit dem Schläger so über das mittig gespannte Netz zu schlagen, dass der Gegner keinen Treffer
Wassermelone: Die fruchtige Erfrischung im Überblick
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Kein Sommer ohne Wassermelone! Es gibt wohl keine andere Frucht, die an heißen Tagen für mehr Erfrischung und Abkühlung sorgt als der kalorienarme Durstlöscher – der übrigens ziemlich facettenreich ist. Wassermelone lässt sich ja nicht nur pur genießen, sondern auch in leckere Rezepte integrieren. Was sie alles kann und was eigentlich drin steckt? Dem wollen
Explosiv, kraftvoll und schnell – Interview mit Allroundtalent Andi
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Dass the_andi_g, wie sie auf ihrem Instagram Account heißt, nicht nur sportlich motivierend ist, können wir dir versichern! In unserem Interview mit ihr erfährst du alles über ihren sportlichen Background, ihr Mindset und erhältst interessante Einblicke in ihr Privatleben. So viel sei schon mal gesagt, sie hat auch abseits vom Sportplatz richtig was auf dem
Wie gesund ist Tiefkühlkost? Die 5 größten Vorurteile im Check
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Wenn die Zeit knapp und der Hunger groß ist, geht der Griff schnell in die Tiefkühltruhe. TK Obst und Gemüse oder Fertiggerichte sind fix zubereitet und schmecken oft sogar wie frisch vom Markt. Viele Meal Prepper schwören nicht ohne Grund auf Tiefkühlkost. Doch ist Eingefrorenes wirklich eine gesunde Alternative zu frischer Ware? Wir nehmen die
Alkalisches Wasser – Was ist dran am Trend um basisches Wasser?
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Beyoncé macht’s vor und auch NBA Athleten schwören darauf: alkalisches Wasser als Beauty- und Regenerationsbooster. Kann basisches Wasser diese Versprechen halten?
