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Vegetarisch & Vegan

Cookie Dough Vegan Foodspring

Challenge gefällig? – 7 Tage vegan essen (inklusive Ernährungsplan)

Nimmst du die Herausforderung an?

Vegan Protein Cookie Bowl

3 Regeln für eine perfekte, vegane Mahlzeit vor und nach dem Sport

So optimierst du deine Performance und Regeneration ohne tierische Produkte.

Gefüllter veganer Pfannkuchen

8 Abnehmtipps bei einer veganen Ernährung

10 Min Lesezeit

... und 3 Abnehm-Hacks, die für jeden funktionieren.

Zitronen Cupcakes vegan

Vegan backen leicht gemacht – die besten Rezepte, Tipps und Tricks

Butter, Eier und Milch – können in einen Teig, müssen aber nicht. Denn egal ob krümeliger Mürbeteig, luftiger Rührteig oder lockerer Hefeteig, Backen geht auch ohne tierische Produkte. In diesem Beitrag erklären wir dir, worauf es beim veganen Backen ankommt und wie du die klassischen Teigzutaten einfach ersetzen kannst. Außerdem teilen wir mit dir unsere

Mediterranes Ofengemüse auf Hummus

Kritische Nährstoffe bei veganer Ernährung: Überblick und die besten Lebensmitteltipps

10 Min Lesezeit

Du ernährst dich vegan oder willst damit anfangen, bist dir aber unsicher, wie und ob du deinen Nährstoffbedarf decken kannst? Hier erfährst du alles über kritische Nährstoffe und worauf es bei der veganen Ernährung ankommt.

Verschiedene Sorten der veganen Milch

Vegane Milch: Fakten, Wissen und Optionen im Überblick

Welche veganen Milchalternativen gibt es? Woraus besteht vegane Milch? Mit welcher wird der Kaffee am cremigsten? Wissenswertes rund um Pflanzenmilch im Überblick.

Just Nuts Aufstriche stehen auf dem Tisch neben Pancakes und Obst

Just Nuts – mehr braucht ein Nussaufstrich nicht!

Einfach, clean & voller Genuss!

Pre Workout & Post Workout Mahlzeit: So geht’s!

Unkomplizierter geht's nicht!

gemuese grillen

Gemüse grillen – So schmeckt’s besser als Würstchen

Gemüse grillen ist besser als sein Ruf. Mit diesen Tipps wird Gemüse auf dem Rost zum Highlight deines Grillabends

Vegan grillen

Vegan Grillen: Die besten 9 Tipps für dein neues Grill-Erlebnis

Die Grill-Saison ist eröffnet! Nichts wie raus, den Grill anschmeißen und genießen. Vegan grillen kann mehr als Tofuwürstchen und trocken Brot. Wir zeigen dir unsere Tipps und Ideen, mit denen vegan Grillen zum unvergesslichen Geschmackserlebnis wird. Was essen Veganer beim Grillen? Bei veganem Grillen denkst du an trockene Tofublöcke, Baguette und Salat? Das geht auch

flohsamenschalen

Flohsamenschalen: kleine Schalen, große Wirkung

Eingereiht zwischen modernen Superfoods findet man sie in gut sortierten Drogeriemärkten: indische Flohsamen. Fein gemahlene Flohsamenschalen setzen bei der Einnahme genau da an, wo sie gebraucht werden: im Darm. Als Heilmittel wird ihnen nachgesagt, bei Verstopfung und Durchfall zu helfen. Doch helfen sie auch beim Abnehmen? Wir haben wertvolles Wissen zu Wirkung und Nebenwirkungen von

ausgewogene ernaehrung

Basische Ernährung – Was steckt dahinter?

Gesundes Essen mit besonderer Rücksicht auf den Säure-Basen-Haushalt – darum geht es, kurz zusammengefasst, bei einer basischen Ernährung. Aber was hat es damit konkret auf sich? Wir geben einen Überblick über die Nutrition-Form, die basische und saure Lebensmittel miteinander ins Verhältnis setzt.