Immer häufiger sieht man Athleten auf Calisthenics-Trainingsplätzen spektakuläre Übungen machen. Wie du diese Übungen lernen kannst, erfährst du hier.
Calisthenics Workout und Übungen für die neue Trendsportart
Trainieren ohne Grenzen – Calisthenics Athlet Antoine Lacotte im Interview
Sein eigener Körper als wichtigstes Trainings-Tool. In unserem Interview mit Antoine erfährst du, wie er mit Calisthenics immer stärker geworden ist.
So vermeidest du die 9 größten Fehler im Krafttraining – Workout Wednesday
Abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fit bleiben? Wenn du dein Trainingsziel erreichen möchtest, solltest du diese 9 Fehler unbedingt vermeiden:
Faszien: Das solltest du über dein Bindegewebe wissen!
Der Hype um das Thema Faszien ist ungebrochen. Mit Faszientraining Cellulite bekämpfen und das Bindegewebe straffen. Geht das? Was können Faszien noch?
Warum nehme ich nicht zu? Probleme beim Muskelaufbau – Workout Wednesday
Warum nehme ich nicht zu? Schlechte Genetik? Schicksal Hardgainer? Wir verraten dir 12 Fehler beim Muskelaufbau und wie du sie vermeidest.
Liegestütze für Anfänger – Was du beachten musst
Du willst Liegestütze in deinen Trainingsplan integrieren? Bist dir aber nicht sicher, was du alles beachten musst. Hier erfährst du die wichtigsten Basics.
6 Tipps für ein effektives Bauchtraining – Workout Wednesday
Du trainierst seit Wochen deinen Bauch, aber die Erfolge bleiben aus? Mit unseren 6 Tipps bringst du dein Bauchtraining aufs nächste Level und dein Sixpack zum Vorschein.
8 effektive Fitness-Hacks, um dein Training zu verbessern
Du rackerst dich beim Training fleißig ab, aber die Erfolge halten sich bis jetzt noch in Grenzen? Mit unseren 8 Fitness-Hacks wird sich das ganz schnell ändern.
So bekommst du ein Sixpack! – Workout Wednesday
Jeder hat es, doch bei den Wenigsten siehst du es. Das Sixpack. Das Symbol für Fitness und einen gesunden Lifestyle. Mit unserem Tabata Workout wird dein Sixpack schon bald sichtbar.
Wie sieht ein guter Trainingsplan aus?
Im Internet findet man viele kostenlose Workouts und Trainingspläne zum nachmachen. Aber wie sieht ein guter Trainingsplan eigentlich aus? Was muss er enthalten und beachten? Wir verraten es dir.
Workout Aminos – so ziehst du dein Workout wirklich durch!
Dein Gib-nicht-auf-Drink fürs Workout. Du bist gerade voll im Training und der Akku deines Aktivitätstrackers macht schlapp? Jetzt die Hantel fallen lassen und den letzten Satz einfach abbrechen? Nach richtig durchziehen ist dir heute eh nicht. Aufgeben ist keine Option! Wir zeigen dir, wie du dich im Training wirklich pushst und welche Rolle EAAs dabei
Wie schnell schaffst du unser neues Extrem HIIT? – Workout Wednesday
Du kennst HIIT schon aus vielen unserer Workouts, in Form von Tabata oder Zirkeltraining und der -3 Methode. Mit unserem neusten Workout wollen wir sehen wie fit du wirklich bist. Stoppe deine Zeit und schicke sie uns.