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Protein

Pre-Workout-Drink – Bring dein Training auf’s nächste Level

Kein Bock auf Sport? Booster oder Pre-Workout-Drinks ändern das. Lerne Qualitätskriterien, Inhaltsstoffe und Anwendungstipps für Pre-Workout-Drinks kennen.

Whey Protein – Der Alleskönner für deine Muskeln im Überblick

Whey Protein ist der Klassiker unter den Protein-Shakes. Erfahre die wichtigsten Fakten rund um das Protein für deine Fitness-Ziele.

Clear Whey: So erfrischend war Whey Isolat noch nie

Sommer verlängern leicht gemacht mit unserer neuen Produktinnovation! Neugierig? So viel sei verraten, Whey Isolat ist die Hauptzutat.

Mini Cut: Die Diät für einen schnellen Fettverlust

Hast du unseren Muskelaufbau-Guide studiert und steckst bereits in deiner persönlichen Massephase? Dann weißt du, dass du für einen sichtbaren Muskelaufbau einige Wochen lang über deinen täglichen Kalorienbedarf essen musst – und dabei auch an unerwünschtem Körperfett zulegst. Statt der Definitionsphase, die in der Bodybuilding-Szene klassischerweise auf die Aufbauphase folgt, bauen immer mehr Athleten Mini

Whey Protein

Whey Protein – die richtige Einnahme des Muskelstoffs

Kaum ein anderes Nahrungsergänzungsmittel ist so beliebt wie Whey Protein. Besonders Kraftsportler, aber auch immer mehr Menschen, die die Vorzüge einer eiweißreichen Ernährung entdeckt haben, entscheiden sich für Einnahme dieses vielseitige Supplements. Durch die richtige Dosierung, dem passenden Einnahmezeitpunkt und die ideale Kombination lässt sich das Optimum aus der Anwendung herausholen. Hier fassen wir alles

eiweissshake

Eiweißshakes im Überblick

Eiweißshakes (auch Protein Shakes genannt) sind nicht nur für Bodybuilder geeignet. Im Gegenteil: Eiweißshakes bieten eine adäquate Proteinzufuhr, um Muskelaufbau, Abnehmen oder einfach die allgemeine Verbesserung von Gesundheit und Fitness zu unterstützen.

Ein definierter sportlicher Mann rennt

Muskelproteinsynthese: Wirkung und Bedeutung für den Muskelaufbau

Bei Muskelproteinsynthese denkst du als Erstes an den Bio-Unterricht statt an den Muskelaufbau? Wir erklären dir, was hinter dem Begriff steckt und warum dieser Prozess für dein Muskelwachstum von Bedeutung ist.

mann klettert ein seil hoch

EAA: essentielle Aminosäuren für deine Muskulatur

Wenn dir Makronährstoffe ein Begriff sind, weißt du, dass Proteine dazu zählen. Und, wenn du Proteine kennst, dann hast du sicher auch schon einmal etwas von Aminosäuren gehört – das sind die Bausteine, aus denen Proteine zusammengesetzt sind. Die Aminosäuren lassen sich wiederum unterteilen, es gibt nicht essentielle Aminosäuren und essentielle Aminosäuren. Letztere können vom

Food Fact Friday – Viel Eiweiß hilft viel?

Eiweiße sind essenzieller Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Doch gilt hier die Devise: Viel hilft viel?

Muskelaufbau

Effektiv Muskeln aufbauen: Pflanzliche oder tierische Eiweiße?

Ohne Proteine kein Muskelaufbau. So viel steht fest. Aber bei der Frage, ob tierisches oder pflanzliches Eiweiß besser ist, scheiden sich die Geister. Wir zeigen, worauf es wirklich ankommt.

Leckere Snacks

So snackst du richtig – 6 Tipps

Snacken ist gesund. Wenn du es richtig machst. Wir haben 6 wertvolle Tipps, die zeigen wie das geht.

Zwei sportliche Frauen trinken Eiweiß-Shake

Frauen & Protein-Shakes: Mythos vs. Fakten

Heute räumen wir für euch mit dem Mythos auf, dass Protein-Shakes und Frauen nicht zusammenpassen. Die Vorteile der Proteineinnahme zu entdecken, ist einer der Schlüssel auf dem Weg zum Wohlfühlkörper.