Trainingsplan

9 Übungen zur Transformation von Bauch, Beinen und Po
Dieses Body Weight Training für unterwegs wird deine Muskeln und deine Ausdauer auf die Probe stellen.

Verbessere deine Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit mit dem Springseil
Nicht ohne Grund schwören Boxer und Sprinter darauf.

Dein 30-Tage Booty Workout für ein starkes Gesäß
Fauler Hintern war gestern!

Wenn du dieses eine Fitnesstool zuhause hast, brauchst du nichts anderes
Cardio, Kraft, Beweglichkeit – damit kannst du wirklich alles trainieren!

Mehr Leistung im Gym durch Mobility Training
Das Update für dein Krafttraining!

Kein Gym? Kein Problem! Diese 9 Übungen halten dich zuhause fit
Keine Ausreden mehr!

Push & Pull – Grundlagen des Krafttrainings, die du kennen musst
Ab jetzt bist du Expert*in!

Unilaterales Training: so holst du das Beste aus deinem Workout heraus
Der einfachste Weg zum Erfolg!

Warum Rückentraining ins Workout jeder Frau gehört
Keine Männersache!

Diese funktionellen Übungen gehören in deinen Trainingsplan
Nicht nur für Profis!

Calisthenics – mit diesen Übungen gelingt der Einstieg in die Trendsportart
Dein Weg zur “schönen Kraft”!

Mit welchem Training baust du am besten Muskeln auf?
Bodyweight Training oder Gym?