Sind Overhead Moves schlecht für die Schulter? – Workout Wednesday mit Jonne Koski
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Schulterschmerzen durch Shoulder Press & Co? foodspring Athlet Jonne Koski gibt Tipps für schmerzfreies Schultertraining.
12 Kettlebell Übungen für dein Full-Body-Training
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Du willst deine Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern? Unsere 12 Kettlebell Übungen helfen dir dabei. Leistungsplateaus? Die lässt du hinter dir.
Schneller Muskeln aufbauen mit diesen 10 Post Workout Rezepten – Tasty Tuesday
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Du trainierst hart? Möchtest endlich langfristig Muskeln aufbauen, aber irgendwie bleiben die Erfolge aus? Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zum definierten Körper. Wir zeigen dir 10 Rezepte, die deine Muskeln nach einem intensiven Training wachsen lassen.
Ingwer: 10 Gründe, wieso du mehr von der Knolle essen solltest
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Wir alle kennen Ingwer, aber was genau kann diese kleine Powerknolle? Wir verraten es dir.
Vom langen Lulatsch zum Vorzeige-Athlet – Kundeninterview mit Julian
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Julian war bis vor wenigen Monaten noch rank und schlank. Dann hat er in 6 Monaten 8 Kilo Muskeln zugenommen. Wie? Das erfährst du hier.
Workout Wednesday – Wie du den Klimmzug endlich meisterst – ft. functional Athlet Patrick Funk
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Der Klimmzug ist eine der besten Übungen überhaupt. Doch besonders die ersten Versuche sind oft sehr frustrierend. Hier erfährst du, wie du anfängst, wenn du noch keine Klimmzüge schaffst.
Abnehmen und Muskeln aufbauen – So klappt’s gleichzeitig
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Du fragst dich „wie kann ich abnehmen und Muskeln aufbauen?“ Hier erfährst du wie beides funktioniert. Damit du schnell zu deinem Traumbody kommst.
Körperfettanteil berechnen – zuverlässig und genau
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EMS Training der neue Trend – Unsere Erfahrungen zum Abnehmen und Muskelaufbau
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In nur 20 Minuten pro Woche effektiv abnehmen oder Muskeln aufbauen? Genau das verspricht das EMS Training. Obs wirklich klappt, verraten wir dir in diesem Beitrag.
Meal Prep – so funktioniert Vorkochen!
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Es ist ganz egal, ob du dich im Home Office oder im Büro befindest, die extra Stunde, um ein ausgiebiges Lunch vorzubereiten, fehlt gefühlt immer! Wir zeigen dir, wie du mit Meal Prep Zeit und Geld sparst und noch dazu gesünder isst!
Trainieren im Team – So macht das Training doppelt so viel Spaß
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Allein trainieren ist dir zu langweilig? Du willst Action, Spaß und Motivation? Klasse, dann schnapp dir einen Trainingsbuddy und erreicht eure Ziele gemeinsam. Hier bekommst du gleich 8 coole Übungen für das Training im Team.
Gewicht zunehmen – So baust du Masse auf
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Viel Essen ohne zunehmen- Für manche ein Segen für, andere ein Fluch. Wir zeigen dir, wie du gesund zunehmen kannst!
