Topfit in Rekordzeit: Dein 20 Minuten Burpee-Workout
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Multitalent Burpees! Schluss mit langen Workouts auf dem Crosstrainer, Fahrrad oder im Freihantelbereich – foodspring macht dich in nur 20 Minuten topfit. Dieses kurze und knackige Burpee-Workout ist intensiv und hocheffektiv zugleich.
Athleten-Porträt: Julian Reinhold im Interview
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Julian Reinhold ist seit der ersten Stunde Mitglied der #foodspringfamily. Im Interview erzählt Julian, wie er zum Sport kam, wie sein Training aussieht und was ihn zu Höchstleistungen motiviert.
Athleten-Porträt: Denis Clotten im Interview
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Denis Clotten hat den Sport zum Beruf gemacht. Der Box-Owner aus dem Rheinland hat bereits einige Platzierungen bei internationalen Wettkämpfen erreicht. Im Interview zeigt Denis, wie Vollzeitjob, Privatleben und Profi-Sport aus Leidenschaft zusammenpassen.
Funktionelles Training mit Kraft- und Ausdauerelementen
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Bist du bereit für dein härtestes Training? Der neue Trend im Bereich des funktionellen Trainings sind hochintensive Kraft- und Ausdauerübungen.
7 Tricks, wie Gummibärchen deine Muskeln wachsen lassen
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Du denkst, dass Kohlenhydrate direkt nach dem Training nur fett machen? Ganz im Gegenteil! Wir zeigen dir, wie du mit schnellen Kohlenhydraten deine Muskeln wachsen lässt und gleichzeitig deine Regeneration förderst.
Gerätetraining oder freie Gewichte – Was ist besser?
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Eine der am häufigsten gestellten Fragen zum Thema Fitnesstraining ist: Was ist besser – Gerätetraining oder der Fokus auf freie Gewichte?
Ausreichender Schlaf für den Muskelaufbau und die Körperfettreduktion? Wie wichtig ist er?
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Du fühlst Dich nach einer durchzechten Nacht niedergeschlagen? Der wenige Schlaf macht Dich weniger leistungsfähig und es fällt Dir schwer Dich auf Deine täglichen Aufgaben zu fokussieren.
Die Top-3: fettreiche Ernährung für die Muskeln
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Die Ernährungswissenschaft war sich lange Zeit uneinig, was den Effekt von fettreichen Lebensmitteln beim Muskelaufbau betrifft. Heutzutage allerdings sind sich die meisten einig.