8 effektive Fitness-Hacks, um dein Training zu verbessern
Du rackerst dich beim Training fleißig ab, aber die Erfolge halten sich bis jetzt noch in Grenzen? Mit unseren 8 Fitness-Hacks wird sich das ganz schnell ändern.
So bekommst du ein Sixpack! – Workout Wednesday
Jeder hat es, doch bei den Wenigsten siehst du es. Das Sixpack. Das Symbol für Fitness und einen gesunden Lifestyle. Mit unserem Tabata Workout wird dein Sixpack schon bald sichtbar.
Wie sieht ein guter Trainingsplan aus?
Im Internet findet man viele kostenlose Workouts und Trainingspläne zum nachmachen. Aber wie sieht ein guter Trainingsplan eigentlich aus? Was muss er enthalten und beachten? Wir verraten es dir.
Wie schnell schaffst du unser neues Extrem HIIT? – Workout Wednesday
Du kennst HIIT schon aus vielen unserer Workouts, in Form von Tabata oder Zirkeltraining und der -3 Methode. Mit unserem neusten Workout wollen wir sehen wie fit du wirklich bist. Stoppe deine Zeit und schicke sie uns.
Interview mit unserem Young Talent Volkan Gokcimen
Volkan Gokcimen ist eines unserer jungen Talente für foodspring Frankreich. Er ist MMA- und Brazilian Jiu-Jitsu Kämpfer. In diesem Beitrag wollen wir euch Volkan und seine Trainingsphilosophie einmal vorstellen.
Von super skinny zu fit und selbstbewusst – Annas inspirierende Story im Interview
Von 39 kg auf 54 kg Wohlfühlgewicht. Anna fühlt sich heute fitter & stärker als je zuvor. Ihre Geschichte inspiriert: Noch vor wenigen Jahren galt für Anna ein dünner, magerer Körper als das absolute Schönheitsideal. Viel Cardio Training, kaum Carbs und Fett. Strikte Diät und keine Lebensfreude. Heute ist alles anders: Stark und selbstbewusst. Annas
Veganer Muskelaufbau – So klappts auch ohne tierisches Protein
So manch einer behauptet, dass veganer Muskelaufbau nicht möglich ist. Doch ganz objektiv betrachtet stimmt das nicht. Hier erfährst du, wie du als Veganer am besten Muskeln aufbaust.
Interview mit Lindy Barber – Wie eine Verletzung ihr Leben veränderte
Lindy Barber ist professionelle Functional Athletin, Trainerin und schon seit einiger Zeit fester Teil unserer foodspring Athletes. Sie begann mit dem functional Training schon 2010 und nahm nur 1 Jahr später an ihrem ersten Wettkampf Teil. Während der Opens verletzte sich Lindy an der Wirbelsäule. Die Ärzte rieten ihr auf Functional Training zu verzichten. Mit dem richtigen Training und einem starken Fokus auf ihre Ziele schaffte
Core-Training – 11 Übungen für eine stahlharte Körpermitte – Workout Wednesday
Schon seit 2006 ist das Core-Training bei der Deutschen Fußball Nationalmannschaft beliebt. Warum aber auch ambitionierte Hobby Athleten von dem Training profitieren, erfährst du hier.
Fit ohne Geräte: 3 Workouts mit dem eigenen Körpergewicht – Workout Wednesday
Du willst endlich schlank und definiert sein? Wir haben 3 kostenlose Workouts für dich zusammengestellt. So wirst du auch fit ohne Geräte, Maschinen oder irgendein Equipment.
Warum du niemals auf den Rest Day verzichten solltest – Workout Wednesday
Der am meisten unterschätzte Faktor für deinen Trainingserfolg ist die Erholung. Hier erfährst du warum der Rest Day dir dabei hilft deine Ziele sogar schneller zu erreichen. Inhaltsverzeichnis Was ist der Rest Day? Warum ist der Rest Day so wichtig? Wann ist es Zeit für einen Rest Day? Was du am Rest Day trotzdem machen kannst Fazit
Die 13 besten Beinübungen für dein nächstes Workout
Starke Beine helfen dir beim Abnehmen und beim Muskelaufbau. Wir haben die 13 besten Beinübungen für dich zusammengestellt, mit denen du Waden, Oberschenkel und Po in Bestform bringst.