Dein 9 Minuten Abs Workout für starke Bauchmuskeln – Workout Wednesday
2 Min Lesezeit
Du wünschst dir einen flachen, straffen Bauch? Mit unserem 9 Minuten Abs Workout Plan überhaupt kein Problem. Wir zeigen dir, wie du die Bauchmuskeln richtig trainierst und zeitgleich Fett verlierst. Inhaltsverzeichnis Was sind Abs und warum solltest du sie trainieren? Wie du ein Sixpack bekommst 6 Übungen für deine Abs Dein Abs Workout Plan Fazit
Sind Overhead Moves schlecht für die Schulter? – Workout Wednesday mit Jonne Koski
1 Min Lesezeit
Schulterschmerzen durch Shoulder Press & Co? foodspring Athlet Jonne Koski gibt Tipps für schmerzfreies Schultertraining.
12 Kettlebell Übungen für dein Full-Body-Training
6 Min Lesezeit
Du willst deine Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern? Unsere 12 Kettlebell Übungen helfen dir dabei. Leistungsplateaus? Die lässt du hinter dir.
Schneller Muskeln aufbauen mit diesen 10 Post Workout Rezepten – Tasty Tuesday
3 Min Lesezeit
Du trainierst hart? Möchtest endlich langfristig Muskeln aufbauen, aber irgendwie bleiben die Erfolge aus? Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zum definierten Körper. Wir zeigen dir 10 Rezepte, die deine Muskeln nach einem intensiven Training wachsen lassen.
Ingwer: 10 Gründe, wieso du mehr von der Knolle essen solltest
4 Min Lesezeit
Wir alle kennen Ingwer, aber was genau kann diese kleine Powerknolle? Wir verraten es dir.
Vom langen Lulatsch zum Vorzeige-Athlet – Kundeninterview mit Julian
6 Min Lesezeit
Julian war bis vor wenigen Monaten noch rank und schlank. Dann hat er in 6 Monaten 8 Kilo Muskeln zugenommen. Wie? Das erfährst du hier.
Workout Wednesday – Wie du den Klimmzug endlich meisterst – ft. functional Athlet Patrick Funk
2 Min Lesezeit
Der Klimmzug ist eine der besten Übungen überhaupt. Doch besonders die ersten Versuche sind oft sehr frustrierend. Hier erfährst du, wie du anfängst, wenn du noch keine Klimmzüge schaffst.
Abnehmen und Muskeln aufbauen – So klappt’s gleichzeitig
3 Min Lesezeit
Du fragst dich „wie kann ich abnehmen und Muskeln aufbauen?“ Hier erfährst du wie beides funktioniert. Damit du schnell zu deinem Traumbody kommst.
Körperfettanteil berechnen – zuverlässig und genau
3 Min Lesezeit
Du willst deinen Körperfettanteil berechnen? Hier findest du die besten Methoden für schnelle und genaue Ergebnisse.
EMS Training der neue Trend – Unsere Erfahrungen zum Abnehmen und Muskelaufbau
4 Min Lesezeit
In nur 20 Minuten pro Woche effektiv abnehmen oder Muskeln aufbauen? Genau das verspricht das EMS Training. Obs wirklich klappt, verraten wir dir in diesem Beitrag.
Food Fact Friday – 4 Gründe für Meal Prep
2 Min Lesezeit
Raus aus der Sommerpause, zurück im Büro, stellen wir schnell fest, dass, anders als am Strand, ein Eis zur Mittagspause nicht ausreicht. Und jeden Tag essen gehen wird auch teuer. Da hilft nur eins: Meal Prep!
Trainieren im Team – So macht das Training doppelt so viel Spaß
5 Min Lesezeit
Allein trainieren ist dir zu langweilig? Du willst Action, Spaß und Motivation? Klasse, dann schnapp dir einen Trainingsbuddy und erreicht eure Ziele gemeinsam. Hier bekommst du gleich 8 coole Übungen für das Training im Team.