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46 Workouts ohne Gewicht

Workout Mount Nirvana

20 Minuten Ganzkörper AMRAP ohne Equipment

Fortgeschrittene

Diese schnelle AMRAP Routine verbrennt Kalorien und kräftigt deinen gesamten Körper. Für Alle, die trotz wenig Zeit intensiv trainieren wollen.

Workout Mount Nirvana

20 Minuten Anfänger AMRAP zum Kalorien verbrennen

Diese AMRAP Routine verbrennt Kalorien und kräftigt deinen gesamten Körper. Für Anfänger, die trotz wenig Zeit intensiv trainieren wollen.

Workout Tornador

10 Minuten Kalorienkiller AMRAP

Fortgeschrittene

10 Minuten sind mehr als genug Zeit um deinen Kalorienverbrauch anzukurbeln. Diese AMRAP Routine im CrossFit Style ist kurz, aber intensiv.

foodspring Workout Cassiopeia

Hast du 30 Minuten? Dieses Workout lässt alle Muskeln brennen

Fortgeschrittene

Dieses Ganzkörper Workout trifft alle großen Muskelgruppen. Das Update für dein Bodyweight-Training.

Workout Taurus

7 Übungen für Ganzkörper-Muskelaufbau

Trainiere alle großen Muskelgruppen mit dieser 30 Minuten Bodyweight Routine, wann und wo du willst.

Workout Lions Head

Fordere dich heraus mit diesem 20-Minuten Body Blast

Baue Kraft in Ober- und Unterkörper auf mit diesem schnellen Ganzkörperworkout.

Workout Tornador

Hast du 10 Minuten? Verbrenne schnell Kalorien mit diesem AMRAP

10 Minuten sind mehr als genug Zeit, um deinen Kalorienverbrauch anzukurbeln. Diese AMRAP Routine im CrossFit Style ist kurz, aber intensiv.

Workout Lions Head

CrossFit-Style WOD für den ganzen Körper

Fortgeschrittene

In 30 Minuten zu mehr Kraft in Ober- und Unterkörper.

Workout Taurus

30 Minuten Krafttraining für den ganzen Körper

Fortgeschrittene

Trainiere alle großen Muskelgruppen mit dieser 30 Minuten Bodyweight Routine, wann und wo du willst.

foodspring Workout Cassiopeia

Hast du 15 Minuten? Dieses schnelle Workout trainiert den ganzen Körper

Dieses einfache Ganzkörper-Workout lässt alle großen Muskelgruppen brennen. Perfekt für Anfänger mit wenig Zeit und viel Motivation.

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